| 含磷高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、丁香鱼(干) | 914 毫克 |
| 2、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 791 毫克 |
| 3、鲮鱼(罐头) | 750 毫克 |
| 4、虾米[海米，虾仁] | 666 毫克 |
| 5、虾皮 | 582 毫克 |
| 6、扇贝(干)[干贝] | 504 毫克 |
| 7、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 498 毫克 |
| 8、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 460 毫克 |
| 9、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 454 毫克 |
| 10、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 413 毫克 |
| 11、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 392 毫克 |
| 12、鳟鱼[红鳟鱼] | 374 毫克 |
| 13、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 359 毫克 |
| 14、堤鱼 | 324 毫克 |
| 15、鱼片干 | 308 毫克 |
| 16、河蚌 | 305 毫克 |
| 17、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 304 毫克 |
| 18、泥鳅 | 302 毫克 |
| 19、红娘鱼[翼红娘鱼] | 297 毫克 |
| 20、江虾[沼虾] | 293 毫克 |
| 21、刺蛄[刺蛄] | 283 毫克 |
| 22、斑节对虾[草虾] | 275 毫克 |
| 23、鲒花 | 270 毫克 |
| 24、白米虾[水虾米] | 267 毫克 |
| 25、狗母鱼[大头狗母鱼] | 263 毫克 |
| 26、踞缘青蟹[青蟹] | 262 毫克 |
| 27、东方对虾[中国对虾] | 253 毫克 |
| 28、鲍鱼(干) | 251 毫克 |
| 29、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 248 毫克 |
| 30、口头鱼 | 247 毫克 |
| 31、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 247 毫克 |
| 32、鲈鱼[鲈花] | 242 毫克 |
| 33、长毛对虾[大虾，白露虾] | 241 毫克 |
| 34、塘水虾[草虾] | 233 毫克 |
| 35、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 232 毫克 |
| 36、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 232 毫克 |
| 37、湟鱼(裸鲤鱼) | 229 毫克 |
| 38、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 228 毫克 |
| 39、鳘鱼 | 228 毫克 |
| 40、对虾 | 228 毫克 |
| 41、螯虾 | 228 毫克 |
| 42、白条鱼(裸鱼) | 224 毫克 |
| 43、湟鱼(裸鱼) | 221 毫克 |
| 44、龙虾 | 221 毫克 |
| 45、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 220 毫克 |
| 46、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 217 毫克 |
| 47、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 212 毫克 |
| 48、黄鳝[鳝鱼] | 206 毫克 |
| 49、虾虎 | 206 毫克 |
| 50、鲤鱼[鲤拐子] | 204 毫克 |
| 51、草鱼[白鲩，草包鱼] | 203 毫克 |
| 52、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 203 毫克 |
| 53、颚针鱼[针量鱼] | 197 毫克 |
| 54、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 197 毫克 |
| 55、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 196 毫克 |
| 56、海虾 | 196 毫克 |
| 57、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 195 毫克 |
| 58、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 193 毫克 |
| 59、海鲫鱼[九九鱼] | 193 毫克 |
| 60、尖嘴白 | 192 毫克 |
| 61、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 191 毫克 |
| 62、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 191 毫克 |
| 63、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 190 毫克 |
| 64、明虾 | 189 毫克 |
| 65、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 188 毫克 |
| 66、黄鱼(小黄花鱼) | 188 毫克 |
| 67、赤眼鳟[金目鱼] | 186 毫克 |
| 68、河虾 | 186 毫克 |
| 69、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 185 毫克 |
| 70、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 184 毫克 |
| 71、沙丁鱼[沙鲻] | 183 毫克 |
| 72、鲻鱼[白眼棱鱼] | 183 毫克 |
| 73、河蟹 | 182 毫克 |
| 74、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 180 毫克 |
| 75、鲆[片口鱼，比目鱼] | 178 毫克 |
| 76、鲮鱼[雪鲮] | 176 毫克 |
| 77、黄鱼(大黄花鱼) | 174 毫克 |
| 78、白姑鱼[白米子(鱼)] | 171 毫克 |
| 79、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 168 毫克 |
| 80、鲜贝 | 166 毫克 |
| 81、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 166 毫克 |
| 82、秋蛤蜊 | 166 毫克 |
| 83、墨鱼[曼氏无针乌贼] | 165 毫克 |
| 84、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 164 毫克 |
| 85、罗非鱼 | 161 毫克 |
| 86、杂色蛤蜊 | 161 毫克 |
| 87、海鳗[鲫勾] | 159 毫克 |
| 88、鳐鱼[夫鱼] | 159 毫克 |
| 89、蟹肉 | 159 毫克 |
| 90、油抒[香梭鱼] | 158 毫克 |
| 91、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 157 毫克 |
| 92、蛇鲻[沙梭鱼] | 156 毫克 |
| 93、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 155 毫克 |
| 94、鲑鱼[大麻哈鱼] | 154 毫克 |
| 95、红螺 | 152 毫克 |
| 96、梭子蟹 | 152 毫克 |
| 97、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 150 毫克 |
| 98、虾脑酱 | 146 毫克 |
| 99、海蟹 | 142 毫克 |
| 100、黄螺[东风螺] | 140 毫克 |
