| 含钙高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、石螺 | 2458 毫克 |
| 2、田螺 | 1030 毫克 |
| 3、虾皮 | 991 毫克 |
| 4、螺(均值) | 722 毫克 |
| 5、虾脑酱 | 667 毫克 |
| 6、鲮鱼(罐头) | 598 毫克 |
| 7、丁香鱼(干) | 590 毫克 |
| 8、虾米[海米，虾仁] | 555 毫克 |
| 9、红螺 | 539 毫克 |
| 10、白米虾[水虾米] | 403 毫克 |
| 11、塘水虾[草虾] | 403 毫克 |
| 12、河虾 | 325 毫克 |
| 13、泥鳅 | 299 毫克 |
| 14、海参 | 285 毫克 |
| 15、梭子蟹 | 280 毫克 |
| 16、鲍鱼[杂色鲍] | 266 毫克 |
| 17、河蚌 | 248 毫克 |
| 18、海参(水浸) | 240 毫克 |
| 19、蟹肉 | 231 毫克 |
| 20、踞缘青蟹[青蟹] | 228 毫克 |
| 21、海蟹 | 208 毫克 |
| 22、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 186 毫克 |
| 23、沙丁鱼[沙鲻] | 184 毫克 |
| 24、秋蛤蜊 | 177 毫克 |
| 25、杂色蛤蜊 | 177 毫克 |
| 26、红娘鱼[翼红娘鱼] | 160 毫克 |
| 27、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 157 毫克 |
| 28、螺蛳 | 156 毫克 |
| 29、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 152 毫克 |
| 30、海蜇皮 | 150 毫克 |
| 31、海虾 | 146 毫克 |
| 32、鲍鱼(干) | 143 毫克 |
| 33、扇贝(鲜) | 142 毫克 |
| 34、感鱼[猴鱼] | 139 毫克 |
| 35、鲈鱼[鲈花] | 138 毫克 |
| 36、毛蛤蜊 | 137 毫克 |
| 37、蛏子 | 134 毫克 |
| 38、蛤蜊(均值) | 133 毫克 |
| 39、牡蛎[海蛎子] | 131 毫克 |
| 40、河蟹 | 126 毫克 |
| 41、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 120 毫克 |
| 42、海蜇头 | 120 毫克 |
| 43、蛇鲻[沙梭鱼] | 117 毫克 |
| 44、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 114 毫克 |
| 45、沙蛤蜊 | 111 毫克 |
| 46、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 107 毫克 |
| 47、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 107 毫克 |
| 48、鱼片干 | 106 毫克 |
| 49、口头鱼 | 103 毫克 |
| 50、金线鱼[红三鱼] | 102 毫克 |
| 51、狗母鱼[大头狗母鱼] | 95 毫克 |
| 52、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 94 毫克 |
| 53、香海螺 | 91 毫克 |
| 54、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 89 毫克 |
| 55、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 87 毫克 |
| 56、螯虾 | 85 毫克 |
| 57、基围虾 | 83 毫克 |
| 58、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 82 毫克 |
| 59、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 82 毫克 |
| 60、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 79 毫克 |
| 61、黄鱼(小黄花鱼) | 78 毫克 |
| 62、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 78 毫克 |
| 63、江虾[沼虾] | 78 毫克 |
| 64、扇贝(干)[干贝] | 77 毫克 |
| 65、明虾 | 75 毫克 |
| 66、海鲫鱼[九九鱼] | 69 毫克 |
| 67、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 63 毫克 |
| 68、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 63 毫克 |
| 69、对虾 | 62 毫克 |
| 70、赤眼鳟[金目鱼] | 59 毫克 |
| 71、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 59 毫克 |
| 72、泥蚶[血蚶，珠蚶] | 59 毫克 |
| 73、湟鱼(裸鱼) | 59 毫克 |
| 74、花蛤蜊 | 59 毫克 |
| 75、斑节对虾[草虾] | 59 毫克 |
| 76、白条鱼(裸鱼) | 58 毫克 |
| 77、颚针鱼[针量鱼] | 58 毫克 |
| 78、黄鳝丝 | 57 毫克 |
| 79、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 57 毫克 |
| 80、黄螺[东风螺] | 55 毫克 |
| 81、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 55 毫克 |
| 82、鲆[片口鱼，比目鱼] | 55 毫克 |
| 83、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 54 毫克 |
| 84、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 53 毫克 |
| 85、黄鱼(大黄花鱼) | 53 毫克 |
| 86、鲤鱼[鲤拐子] | 50 毫克 |
| 87、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 50 毫克 |
| 88、银蚶[蚶子] | 49 毫克 |
| 89、银鱼[面条鱼] | 46 毫克 |
| 90、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 46 毫克 |
| 91、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 44 毫克 |
| 92、鱿鱼(水浸) | 43 毫克 |
| 93、黄鳝[鳝鱼] | 42 毫克 |
| 94、湟鱼(裸鲤鱼) | 42 毫克 |
| 95、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 42 毫克 |
| 96、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 42 毫克 |
| 97、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 42 毫克 |
| 98、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 41 毫克 |
| 99、河蚬[蚬子] | 39 毫克 |
| 100、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 39 毫克 |
