含钙高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
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1、石螺 | 2458 毫克 |
2、田螺 | 1030 毫克 |
3、虾皮 | 991 毫克 |
4、螺(均值) | 722 毫克 |
5、虾脑酱 | 667 毫克 |
6、鲮鱼(罐头) | 598 毫克 |
7、丁香鱼(干) | 590 毫克 |
8、虾米[海米,虾仁] | 555 毫克 |
9、红螺 | 539 毫克 |
10、白米虾[水虾米] | 403 毫克 |
11、塘水虾[草虾] | 403 毫克 |
12、河虾 | 325 毫克 |
13、泥鳅 | 299 毫克 |
14、海参 | 285 毫克 |
15、梭子蟹 | 280 毫克 |
16、鲍鱼[杂色鲍] | 266 毫克 |
17、河蚌 | 248 毫克 |
18、海参(水浸) | 240 毫克 |
19、蟹肉 | 231 毫克 |
20、踞缘青蟹[青蟹] | 228 毫克 |
21、海蟹 | 208 毫克 |
22、鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] | 186 毫克 |
23、沙丁鱼[沙鲻] | 184 毫克 |
24、秋蛤蜊 | 177 毫克 |
25、杂色蛤蜊 | 177 毫克 |
26、红娘鱼[翼红娘鱼] | 160 毫克 |
27、贻贝(干)[淡菜,壳菜] | 157 毫克 |
28、螺蛳 | 156 毫克 |
29、乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼] | 152 毫克 |
30、海蜇皮 | 150 毫克 |
31、海虾 | 146 毫克 |
32、鲍鱼(干) | 143 毫克 |
33、扇贝(鲜) | 142 毫克 |
34、感鱼[猴鱼] | 139 毫克 |
35、鲈鱼[鲈花] | 138 毫克 |
36、毛蛤蜊 | 137 毫克 |
37、蛏子 | 134 毫克 |
38、蛤蜊(均值) | 133 毫克 |
39、牡蛎[海蛎子] | 131 毫克 |
40、河蟹 | 126 毫克 |
41、沙钻鱼[多鳞喜,沙梭,麦穗鱼] | 120 毫克 |
42、海蜇头 | 120 毫克 |
43、蛇鲻[沙梭鱼] | 117 毫克 |
44、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 114 毫克 |
45、沙蛤蜊 | 111 毫克 |
46、鲽[比目鱼,凸眼鱼] | 107 毫克 |
47、蛏干[蛏子缢,蛏青子] | 107 毫克 |
48、鱼片干 | 106 毫克 |
49、口头鱼 | 103 毫克 |
50、金线鱼[红三鱼] | 102 毫克 |
51、狗母鱼[大头狗母鱼] | 95 毫克 |
52、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 94 毫克 |
53、香海螺 | 91 毫克 |
54、鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] | 89 毫克 |
55、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 87 毫克 |
56、螯虾 | 85 毫克 |
57、基围虾 | 83 毫克 |
58、鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] | 82 毫克 |
59、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 82 毫克 |
60、鲫鱼[喜头鱼,海附鱼] | 79 毫克 |
61、黄鱼(小黄花鱼) | 78 毫克 |
62、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 78 毫克 |
63、江虾[沼虾] | 78 毫克 |
64、扇贝(干)[干贝] | 77 毫克 |
65、明虾 | 75 毫克 |
66、海鲫鱼[九九鱼] | 69 毫克 |
67、鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] | 63 毫克 |
68、贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] | 63 毫克 |
69、对虾 | 62 毫克 |
70、赤眼鳟[金目鱼] | 59 毫克 |
71、黄颡鱼[戈牙鱼,黄鳍鱼] | 59 毫克 |
72、泥蚶[血蚶,珠蚶] | 59 毫克 |
73、湟鱼(裸鱼) | 59 毫克 |
74、花蛤蜊 | 59 毫克 |
75、斑节对虾[草虾] | 59 毫克 |
76、白条鱼(裸鱼) | 58 毫克 |
77、颚针鱼[针量鱼] | 58 毫克 |
78、黄鳝丝 | 57 毫克 |
79、舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] | 57 毫克 |
80、黄螺[东风螺] | 55 毫克 |
81、参鱼[蓝圆参,边鱼] | 55 毫克 |
82、鲆[片口鱼,比目鱼] | 55 毫克 |
83、绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] | 54 毫克 |
84、鲢鱼[白鲢,胖子,连子鱼] | 53 毫克 |
85、黄鱼(大黄花鱼) | 53 毫克 |
86、鲤鱼[鲤拐子] | 50 毫克 |
87、鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] | 50 毫克 |
88、银蚶[蚶子] | 49 毫克 |
89、银鱼[面条鱼] | 46 毫克 |
90、鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳] | 46 毫克 |
91、乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] | 44 毫克 |
92、鱿鱼(水浸) | 43 毫克 |
93、黄鳝[鳝鱼] | 42 毫克 |
94、湟鱼(裸鲤鱼) | 42 毫克 |
95、鲇鱼[胡子鲇,鲢胡,旺虾] | 42 毫克 |
96、鳗鲡[鳗鱼,河鳗] | 42 毫克 |
97、鳕鱼[鳕狭,明太鱼] | 42 毫克 |
98、鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] | 41 毫克 |
99、河蚬[蚬子] | 39 毫克 |
100、鳓鱼[快鱼,力鱼] | 39 毫克 |