含钙高的菌藻类食物 | 含量 |
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1、发菜(干)[仙菜] | 1048 毫克 |
2、海带(干)[江白菜,昆布] | 348 毫克 |
3、紫菜(干) | 264 毫克 |
4、木耳(干)[黑木耳,云耳] | 247 毫克 |
5、海带(浸)[江白菜,昆布] | 241 毫克 |
6、苔菜(干)[苔条,条浒苔] | 185 毫克 |
7、口蘑(白蘑) | 169 毫克 |
8、海冻菜[石花菜,冻菜] | 167 毫克 |
9、蘑菇(干) | 127 毫克 |
10、琼脂[紫菜胶洋粉] | 100 毫克 |
11、羊肚菌[干狼肚] | 87 毫克 |
12、香菇(干)[香蕈,冬菇] | 83 毫克 |
13、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 55 毫克 |
14、海带[江白菜] | 46 毫克 |
15、银耳(干)[白木耳] | 36 毫克 |
16、木耳(水发)[黑木耳,云耳] | 34 毫克 |
17、珍珠白蘑(干) | 24 毫克 |
18、猴头菇(罐装) | 19 毫克 |
19、香杏丁蘑(干,大) | 17 毫克 |
20、草菇[大黑头细花草] | 17 毫克 |
21、香杏片口蘑(干) | 15 毫克 |
22、松蘑(干)[松口蘑,松茸] | 14 毫克 |
23、地衣(水浸) | 14 毫克 |
24、普中红蘑(干) | 14 毫克 |
25、金针菇(罐装) | 14 毫克 |
26、黄蘑(干) | 11 毫克 |
27、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 11 毫克 |
28、蘑菇(鲜蘑) | 6 毫克 |
29、平菇[糙皮侧耳,青蘑] | 5 毫克 |
30、榛蘑(水发) | 3 毫克 |
31、黄蘑(水发) | 3 毫克 |
32、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 2 毫克 |
33、香菇[香蕈,冬菇] | 2 毫克 |
34、大红菇(干)[草质红菇] | 1 毫克 |
35、金针菇[智力菇] | 0 毫克 |