| 含钙高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、发菜(干)[仙菜] | 1048 毫克 |
| 2、海带(干)[江白菜，昆布] | 348 毫克 |
| 3、紫菜(干) | 264 毫克 |
| 4、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 247 毫克 |
| 5、海带(浸)[江白菜，昆布] | 241 毫克 |
| 6、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 185 毫克 |
| 7、口蘑(白蘑) | 169 毫克 |
| 8、海冻菜[石花菜，冻菜] | 167 毫克 |
| 9、蘑菇(干) | 127 毫克 |
| 10、琼脂[紫菜胶洋粉] | 100 毫克 |
| 11、羊肚菌[干狼肚] | 87 毫克 |
| 12、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 83 毫克 |
| 13、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 55 毫克 |
| 14、海带[江白菜] | 46 毫克 |
| 15、银耳(干)[白木耳] | 36 毫克 |
| 16、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 34 毫克 |
| 17、珍珠白蘑(干) | 24 毫克 |
| 18、猴头菇(罐装) | 19 毫克 |
| 19、香杏丁蘑(干，大) | 17 毫克 |
| 20、草菇[大黑头细花草] | 17 毫克 |
| 21、香杏片口蘑(干) | 15 毫克 |
| 22、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 14 毫克 |
| 23、地衣(水浸) | 14 毫克 |
| 24、普中红蘑(干) | 14 毫克 |
| 25、金针菇(罐装) | 14 毫克 |
| 26、黄蘑(干) | 11 毫克 |
| 27、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 11 毫克 |
| 28、蘑菇(鲜蘑) | 6 毫克 |
| 29、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 5 毫克 |
| 30、榛蘑(水发) | 3 毫克 |
| 31、黄蘑(水发) | 3 毫克 |
| 32、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 2 毫克 |
| 33、香菇[香蕈，冬菇] | 2 毫克 |
| 34、大红菇(干)[草质红菇] | 1 毫克 |
| 35、金针菇[智力菇] | 0 毫克 |
