| 含钙高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、桑葚(干) | 622 毫克 |
| 2、酸枣 | 435 毫克 |
| 3、面蛋 | 206 毫克 |
| 4、杏干 | 147 毫克 |
| 5、红果(干) | 144 毫克 |
| 6、桔饼 | 125 毫克 |
| 7、黑枣(无核)[乌枣] | 108 毫克 |
| 8、酸刺 | 105 毫克 |
| 9、沙棘 | 104 毫克 |
| 10、柠檬 | 101 毫克 |
| 11、密云小枣 | 80 毫克 |
| 12、酒枣 | 75 毫克 |
| 13、小叶桔 | 72 毫克 |
| 14、刺梨[茨梨，木梨子] | 68 毫克 |
| 15、无花果 | 67 毫克 |
| 16、枣(干) | 64 毫克 |
| 17、蜜枣 | 59 毫克 |
| 18、樱桃(野，白刺) | 59 毫克 |
| 19、金桔[金枣] | 56 毫克 |
| 20、黑醋栗[黑加仑] | 55 毫克 |
| 21、柿饼 | 54 毫克 |
| 22、枣(干，大) | 54 毫克 |
| 23、红果[山里红，大山楂] | 52 毫克 |
| 24、葡萄干 | 52 毫克 |
| 25、橄榄(白榄) | 49 毫克 |
| 26、芦柑 | 45 毫克 |
| 27、桑葚(白) | 43 毫克 |
| 28、海棠(罐头) | 43 毫克 |
| 29、四川红桔 | 42 毫克 |
| 30、黑枣(有核) | 42 毫克 |
| 31、桂圆肉 | 39 毫克 |
| 32、桂圆(干) | 38 毫克 |
| 33、桑葚(均值) | 37 毫克 |
| 34、柑桔(均值) | 35 毫克 |
| 35、乐陵枣 | 34 毫克 |
| 36、三湖红桔 | 33 毫克 |
| 37、桑葚(红) | 30 毫克 |
| 38、福桔 | 27 毫克 |
| 39、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 27 毫克 |
| 40、苹果(罐头) | 26 毫克 |
| 41、醋栗[灯笼果] | 25 毫克 |
| 42、软梨 | 25 毫克 |
| 43、白兰瓜 | 24 毫克 |
| 44、桔柑子[宽皮桂] | 24 毫克 |
| 45、蜜枣(无核) | 24 毫克 |
| 46、金丝小枣 | 23 毫克 |
| 47、库尔勒梨 | 22 毫克 |
| 48、枣(鲜) | 22 毫克 |
| 49、早桔 | 21 毫克 |
| 50、橙 | 20 毫克 |
| 51、蜜桔 | 19 毫克 |
| 52、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 18 毫克 |
| 53、鸭广梨 | 18 毫克 |
| 54、木瓜[番木瓜] | 17 毫克 |
| 55、枇杷 | 17 毫克 |
| 56、红玫瑰葡萄 | 17 毫克 |
| 57、冬果梨(罐头) | 16 毫克 |
| 58、桃(糖水罐头) | 16 毫克 |
| 59、红粉皮石榴 | 16 毫克 |
| 60、伏苹果 | 15 毫克 |
| 61、海棠果[楸子] | 15 毫克 |
| 62、杨梅[树梅，山杨梅] | 14 毫克 |
| 63、杏 | 14 毫克 |
| 64、甜瓜[香瓜] | 14 毫克 |
| 65、番石榴[鸡矢果，番桃] | 13 毫克 |
| 66、人参果 | 13 毫克 |
| 67、灵蜜瓜 | 12 毫克 |
| 68、酸梨 | 12 毫克 |
| 69、白金瓜 | 12 毫克 |
| 70、雪梨 | 12 毫克 |
| 71、早酥梨 | 12 毫克 |
| 72、旱久保桃 | 12 毫克 |
| 73、菠萝[凤梨，地菠萝] | 12 毫克 |
| 74、红肖梨 | 11 毫克 |
| 75、鳄梨 | 11 毫克 |
| 76、吊蛋 | 11 毫克 |
| 77、梅[青梅] | 11 毫克 |
| 78、樱桃 | 11 毫克 |
| 79、黄香蕉苹果 | 10 毫克 |
| 80、莱阳梨 | 10 毫克 |
| 81、西瓜(京欣一号) | 10 毫克 |
| 82、久保桃 | 10 毫克 |
| 83、蜜桃 | 10 毫克 |
| 84、紫葡萄 | 10 毫克 |
| 85、柿 | 9 毫克 |
| 86、荷柿 | 9 毫克 |
| 87、青香蕉苹果 | 9 毫克 |
| 88、菠萝蜜[木菠萝] | 9 毫克 |
| 89、梨(均值) | 9 毫克 |
| 90、长把梨 | 9 毫克 |
| 91、苏梅梨 | 9 毫克 |
| 92、石榴(均值) | 9 毫克 |
| 93、国光苹果 | 8 毫克 |
| 94、李子 | 8 毫克 |
| 95、玫瑰香葡萄 | 8 毫克 |
| 96、西瓜(均值) | 8 毫克 |
| 97、香蕉[甘蕉] | 7 毫克 |
| 98、京白梨 | 7 毫克 |
| 99、高山白桃 | 7 毫克 |
| 100、巨峰葡萄 | 7 毫克 |
