| 含维生素C高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、刺梨[茨梨，木梨子] | 2585 毫克 |
| 2、酸枣 | 900 毫克 |
| 3、柿叶茶 | 866 毫克 |
| 4、甜椒(脱水) | 846 毫克 |
| 5、掐不齐[鸡眼草，牛黄草] | 270 毫克 |
| 6、决明(鲜) | 264 毫克 |
| 7、枣(鲜) | 243 毫克 |
| 8、沙棘 | 204 毫克 |
| 9、白菜(脱水) | 187 毫克 |
| 10、VC橘汁 | 187 毫克 |
| 11、黑醋栗[黑加仑] | 181 毫克 |
| 12、扁蓄菜[竹节草] | 158 毫克 |
| 13、野苋菜[假苋菜] | 153 毫克 |
| 14、辣椒(红，小) | 144 毫克 |
| 15、酢浆草[酸酸草，酸溜溜] | 127 毫克 |
| 16、油菜(脱水) | 124 毫克 |
| 17、歪头菜(草豆，二叶萩) | 118 毫克 |
| 18、苜蓿[草头，金花菜] | 118 毫克 |
| 19、沙参叶[白参] | 104 毫克 |
| 20、蜜枣(无核) | 104 毫克 |
| 21、土三七[景天三七] | 90 毫克 |
| 22、鸭跖草[竹叶菜，淡竹叶] | 87 毫克 |
| 23、碱蓬[棉蓬，猪毛菜] | 86 毫克 |
| 24、菠菜(脱水) | 82 毫克 |
| 25、菜花(脱水)[脱水花椰菜] | 82 毫克 |
| 26、浓缩橘汁 | 80 毫克 |
| 27、大蒜(脱水) | 79 毫克 |
| 28、萝卜缨(白) | 77 毫克 |
| 29、茴芹 | 76 毫克 |
| 30、芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] | 76 毫克 |
| 31、香菜(脱水) | 75 毫克 |
| 32、酸刺 | 74 毫克 |
| 33、食用黄麻 | 73 毫克 |
| 34、芥菜(大叶)[盖菜] | 72 毫克 |
| 35、甜椒[灯笼椒，柿子椒] | 72 毫克 |
| 36、鱼腥草[蕺菜，臭菜] | 70 毫克 |
| 37、番石榴[鸡矢果，番桃] | 68 毫克 |
| 38、豌豆苗 | 67 毫克 |
| 39、油菜薹[菜薹] | 65 毫克 |
| 40、野葱[沙葱，麦葱] | 64 毫克 |
| 41、固体桔子饮料 | 63 毫克 |
| 42、苦苦菜 | 62 毫克 |
| 43、余柑子[油柑子] | 62 毫克 |
| 44、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 62 毫克 |
| 45、辣椒(青，尖) | 62 毫克 |
| 46、菜花[花椰菜] | 61 毫克 |
| 47、枸杞菜[枸杞，地骨] | 58 毫克 |
| 48、汤菜 | 57 毫克 |
| 49、红菜薹[紫菜薹] | 57 毫克 |
| 50、苦瓜[凉瓜，癞瓜] | 56 毫克 |
| 51、白薯叶[甘薯叶] | 56 毫克 |
| 52、蜜枣 | 55 毫克 |
| 53、独行菜 | 55 毫克 |
| 54、小旋花[狗儿蔓] | 54 毫克 |
| 55、乐陵枣 | 54 毫克 |
| 56、红果[山里红，大山楂] | 53 毫克 |
| 57、豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 52 毫克 |
| 58、败酱[胭脂麻] | 52 毫克 |
| 59、萝卜缨(小萝卜) | 51 毫克 |
| 60、西兰花[绿菜花] | 51 毫克 |
| 61、芥菜(小叶)[小芥菜] | 51 毫克 |
| 62、麦瓶草[米瓦罐] | 49 毫克 |
| 63、枸杞子 | 48 毫克 |
| 64、香菜[芫荽] | 48 毫克 |
| 65、苋菜(绿) | 47 毫克 |
| 66、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 47 毫克 |
| 67、蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶] | 47 毫克 |
| 68、大白菜(白梗)[黄芽白] | 47 毫克 |
| 69、番杏[夏菠菜，新西兰菠菜] | 46 毫克 |
| 70、香茅 | 46 毫克 |
| 71、水萝卜[脆萝卜] | 45 毫克 |
| 72、芦笋[石刁柏，龙须菜] | 45 毫克 |
| 73、乌菜[乌塌菜，塌棵菜] | 45 毫克 |
| 74、独行菜(宽) | 45 毫克 |
| 75、珠茶 | 44 毫克 |
| 76、藕[莲藕] | 44 毫克 |
| 77、白菜薹[菜薹，菜心] | 44 毫克 |
| 78、刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜] | 44 毫克 |
| 79、桂圆 | 43 毫克 |
| 80、牛至 | 43 毫克 |
| 81、木瓜[番木瓜] | 43 毫克 |
| 82、荠菜[蓟菜，菱角菜] | 43 毫克 |
| 83、荔枝 | 41 毫克 |
| 84、苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝] | 41 毫克 |
| 85、萝卜缨(青) | 41 毫克 |
| 86、胡萝卜缨(红) | 41 毫克 |
| 87、香椿[香椿芽] | 40 毫克 |
| 88、甘蓝[圆白菜，卷心菜] | 40 毫克 |
| 89、毛核桃 | 40 毫克 |
| 90、豆角(白) | 39 毫克 |
| 91、节瓜[毛瓜] | 39 毫克 |
| 92、地肤[益明，扫帚苗] | 39 毫克 |
| 93、黄麻叶 | 37 毫克 |
| 94、栗子(熟)[板栗] | 36 毫克 |
| 95、薤白[小根蒜，山蒜，团蒜] | 36 毫克 |
| 96、白花桔梗 | 36 毫克 |
| 97、油菜 | 36 毫克 |
| 98、车前(鲜) | 36 毫克 |
| 99、金桔[金枣] | 35 毫克 |
| 100、蒜苗 | 35 毫克 |
