芦笋[石刁柏，龙须菜]

芦笋[石刁柏，龙须菜]营养成分
热量 19 千卡
硫胺素 0.04 毫克
钙 10 毫克
蛋白质 1.4 克
核黄素 0.05 毫克
镁 10 毫克
脂肪 0.1 克
烟酸 0.7 毫克
铁 1.4 毫克
碳水化合物 3 克
维生素C 45 毫克
锰 0.17 毫克
膳食纤维 1.9 克
维生素E 0 毫克
锌 0.41 毫克
维生素A 17 微克
胆固醇 0 毫克
铜 0.07 毫克
胡罗卜素 0.6 微克
钾 213 毫克
磷 42 毫克
视黄醇 93 微克
钠 3.1 毫克
硒 0.21 微克
芦笋[石刁柏，龙须菜]营养成分
这里为芦笋[石刁柏，龙须菜]中100克可食部的营养素含量。
食部
为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量
为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
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