| 含脂肪高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、鲮鱼(罐头) | 26.9 克 |
| 2、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 16.8 克 |
| 3、海鲫鱼[九九鱼] | 13.7 克 |
| 4、堤鱼 | 12.8 克 |
| 5、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 10.8 克 |
| 6、颚针鱼[针量鱼] | 10.4 克 |
| 7、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 9.3 克 |
| 8、油抒[香梭鱼] | 9 克 |
| 9、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 8.5 克 |
| 10、白姑鱼[白米子(鱼)] | 8.2 克 |
| 11、胡子鲇[塘虱(鱼)] | 8 克 |
| 12、鲑鱼[大麻哈鱼] | 7.8 克 |
| 13、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 7.4 克 |
| 14、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 7.3 克 |
| 15、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 7 克 |
| 16、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 6.3 克 |
| 17、鲒花 | 6.1 克 |
| 18、鲍鱼(干) | 5.6 克 |
| 19、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 5.5 克 |
| 20、草鱼[白鲩，草包鱼] | 5.2 克 |
| 21、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 5.1 克 |
| 22、海鳗[鲫勾] | 5 克 |
| 23、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 5 克 |
| 24、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 4.9 克 |
| 25、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 4.9 克 |
| 26、鲻鱼[白眼棱鱼] | 4.8 克 |
| 27、海参(干) | 4.8 克 |
| 28、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 4.6 克 |
| 29、感鱼[猴鱼] | 4.3 克 |
| 30、虾脑酱 | 4.3 克 |
| 31、口头鱼 | 4.2 克 |
| 32、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 4.2 克 |
| 33、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 4.2 克 |
| 34、蛇鲻[沙梭鱼] | 4.2 克 |
| 35、赤眼鳟[金目鱼] | 4.1 克 |
| 36、鲤鱼[鲤拐子] | 4.1 克 |
| 37、银鱼[面条鱼] | 4 克 |
| 38、螯虾 | 3.8 克 |
| 39、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 3.7 克 |
| 40、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 3.6 克 |
| 41、香海螺 | 3.5 克 |
| 42、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 3.4 克 |
| 43、鲈鱼[鲈花] | 3.4 克 |
| 44、鱼片干 | 3.4 克 |
| 45、白条鱼(裸鱼) | 3.3 克 |
| 46、尖嘴白 | 3.3 克 |
| 47、湟鱼(裸鲤鱼) | 3.2 克 |
| 48、鲆[片口鱼，比目鱼] | 3.2 克 |
| 49、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 3.2 克 |
| 50、丁香鱼(干) | 3.1 克 |
| 51、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 3.1 克 |
| 52、梭子蟹 | 3.1 克 |
| 53、黄鱼(小黄花鱼) | 3 克 |
| 54、金线鱼[红三鱼] | 2.9 克 |
| 55、红娘鱼[翼红娘鱼] | 2.8 克 |
| 56、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 2.7 克 |
| 57、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 2.7 克 |
| 58、鳟鱼[红鳟鱼] | 2.6 克 |
| 59、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 2.6 克 |
| 60、虾米[海米，虾仁] | 2.6 克 |
| 61、河蟹 | 2.6 克 |
| 62、黄鱼(大黄花鱼) | 2.5 克 |
| 63、扇贝(干)[干贝] | 2.4 克 |
| 64、河虾 | 2.4 克 |
| 65、湟鱼(裸鱼) | 2.3 克 |
| 66、狗母鱼[大头狗母鱼] | 2.3 克 |
| 67、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 2.3 克 |
| 68、海蟹 | 2.3 克 |
| 69、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 2.2 克 |
| 70、杂色蛤蜊 | 2.2 克 |
| 71、虾皮 | 2.2 克 |
| 72、鲮鱼[雪鲮] | 2.1 克 |
| 73、牡蛎[海蛎子] | 2.1 克 |
| 74、泥鳅 | 2 克 |
| 75、沙蛤蜊 | 1.9 克 |
| 76、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 1.9 克 |
| 77、明虾 | 1.8 克 |
| 78、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 1.7 克 |
| 79、虾虎 | 1.7 克 |
| 80、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 1.6 克 |
| 81、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 1.6 克 |
| 82、踞缘青蟹[青蟹] | 1.6 克 |
| 83、罗非鱼 | 1.5 克 |
| 84、生蚝 | 1.5 克 |
| 85、黄鳝[鳝鱼] | 1.4 克 |
| 86、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 1.4 克 |
| 87、河蚬[蚬子] | 1.4 克 |
| 88、刺蛄[刺蛄] | 1.4 克 |
| 89、银蚶[蚶子] | 1.4 克 |
| 90、基围虾 | 1.4 克 |
| 91、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 1.2 克 |
| 92、螺(均值) | 1.2 克 |
| 93、塘水虾[草虾] | 1.2 克 |
| 94、蟹肉 | 1.2 克 |
| 95、沙丁鱼[沙鲻] | 1.1 克 |
| 96、蛤蜊(均值) | 1.1 克 |
| 97、乌鱼蛋 | 1.1 克 |
| 98、龙虾 | 1.1 克 |
| 99、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 1 克 |
| 100、毛蛤蜊 | 1 克 |
