| 含胡罗卜素高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、鱼奇油[鱼露，虾油] | 23.3 微克 |
| 2、虾皮 | 22.2 微克 |
| 3、虾脑酱 | 22.1 微克 |
| 4、海参(干) | 21.6 微克 |
| 5、丁香鱼(干) | 18.5 微克 |
| 6、虾米[海米，虾仁] | 17 微克 |
| 7、海蜇皮 | 15.7 微克 |
| 8、海蜇头 | 12.9 微克 |
| 9、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 9.9 微克 |
| 10、扇贝(干)[干贝] | 9.5 微克 |
| 11、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 9 微克 |
| 12、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 8.5 微克 |
| 13、鱼片干 | 8.3 微克 |
| 14、鲍鱼(干) | 8.3 微克 |
| 15、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 7.2 微克 |
| 16、鲮鱼(罐头) | 6.9 微克 |
| 17、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 5.9 微克 |
| 18、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 5.8 微克 |
| 19、黄螺[东风螺] | 4 微克 |
| 20、河虾 | 3.9 微克 |
| 21、海参 | 3.7 微克 |
| 22、塘水虾[草虾] | 3.6 微克 |
| 23、田螺 | 3.2 微克 |
| 24、石螺 | 3.1 微克 |
| 25、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 3 微克 |
| 26、白米虾[水虾米] | 3 微克 |
| 27、螺(均值) | 2.9 微克 |
| 28、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 2.7 微克 |
| 29、银鱼[面条鱼] | 2.6 微克 |
| 30、红螺 | 2.6 微克 |
| 31、螺蛳 | 2.6 微克 |
| 32、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 2.6 微克 |
| 33、梭子蟹 | 2.6 微克 |
| 34、江虾[沼虾] | 2.5 微克 |
| 35、鲍鱼[杂色鲍] | 2.5 微克 |
| 36、牡蛎[海蛎子] | 2.4 微克 |
| 37、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 2.4 微克 |
| 38、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 2.3 微克 |
| 39、花蛤蜊 | 2.3 微克 |
| 40、秋蛤蜊 | 2.3 微克 |
| 41、踞缘青蟹[青蟹] | 2.3 微克 |
| 42、河蚌 | 2.3 微克 |
| 43、香海螺 | 2.1 微克 |
| 44、海蟹 | 2.1 微克 |
| 45、杂色蛤蜊 | 1.9 微克 |
| 46、鲆[片口鱼，比目鱼] | 1.9 微克 |
| 47、蛤蜊(均值) | 1.9 微克 |
| 48、蛏子 | 1.9 微克 |
| 49、沙蛤蜊 | 1.8 微克 |
| 50、泥鳅 | 1.8 微克 |
| 51、海虾 | 1.8 微克 |
| 52、河蟹 | 1.8 微克 |
| 53、白条鱼(裸鱼) | 1.7 微克 |
| 54、湟鱼(裸鲤鱼) | 1.7 微克 |
| 55、长毛对虾[大虾，白露虾] | 1.7 微克 |
| 56、蟹肉 | 1.7 微克 |
| 57、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 1.6 微克 |
| 58、鲒花 | 1.6 微克 |
| 59、鳟鱼[红鳟鱼] | 1.6 微克 |
| 60、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 1.6 微克 |
| 61、斑节对虾[草虾] | 1.6 微克 |
| 62、东方对虾[中国对虾] | 1.6 微克 |
| 63、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 1.5 微克 |
| 64、狗母鱼[大头狗母鱼] | 1.5 微克 |
| 65、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 1.5 微克 |
| 66、颚针鱼[针量鱼] | 1.5 微克 |
| 67、鲈鱼[鲈花] | 1.5 微克 |
| 68、扇贝(鲜) | 1.5 微克 |
| 69、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 1.5 微克 |
| 70、赤贝 | 1.5 微克 |
| 71、泥蚶[血蚶，珠蚶] | 1.4 微克 |
| 72、黄鳝[鳝鱼] | 1.4 微克 |
| 73、河蚬[蚬子] | 1.4 微克 |
| 74、口头鱼 | 1.4 微克 |
| 75、银蚶[蚶子] | 1.4 微克 |
| 76、堤鱼 | 1.4 微克 |
| 77、海鲫鱼[九九鱼] | 1.4 微克 |
| 78、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 1.4 微克 |
| 79、金线鱼[红三鱼] | 1.4 微克 |
| 80、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 1.4 微克 |
| 81、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 1.4 微克 |
| 82、刺蛄[刺蛄] | 1.4 微克 |
| 83、龙虾 | 1.4 微克 |
| 84、赤眼鳟[金目鱼] | 1.3 微克 |
| 85、尖嘴白 | 1.3 微克 |
| 86、罗非鱼 | 1.3 微克 |
| 87、毛蛤蜊 | 1.3 微克 |
| 88、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 1.3 微克 |
| 89、白姑鱼[白米子(鱼)] | 1.3 微克 |
| 90、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 1.3 微克 |
| 91、黄鱼(大黄花鱼) | 1.3 微克 |
| 92、墨鱼[曼氏无针乌贼] | 1.3 微克 |
| 93、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 1.3 微克 |
| 94、沙丁鱼[沙鲻] | 1.3 微克 |
| 95、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 1.3 微克 |
| 96、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 1.3 微克 |
| 97、鳘鱼 | 1.3 微克 |
| 98、对虾 | 1.3 微克 |
| 99、基围虾 | 1.3 微克 |
| 100、虾虎 | 1.3 微克 |
