| 含镁高的蛋类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、鸡蛋粉[全蛋粉] | 46 毫克 |
| 2、鸡蛋黄 | 41 毫克 |
| 3、咸鸭蛋 | 30 毫克 |
| 4、鸡蛋黄粉 | 22 毫克 |
| 5、鸭蛋黄 | 22 毫克 |
| 6、鸭蛋白 | 21 毫克 |
| 7、鸡蛋黄(乌骨鸡) | 16 毫克 |
| 8、鸡蛋白 | 15 毫克 |
| 9、鸡蛋(白皮) | 14 毫克 |
| 10、松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] | 13 毫克 |
| 11、鸭蛋 | 13 毫克 |
| 12、鹅蛋 | 12 毫克 |
| 13、鹌鹑蛋 | 11 毫克 |
| 14、鸡蛋(红皮) | 11 毫克 |
| 15、鹅蛋黄 | 10 毫克 |
| 16、鸡蛋(均值) | 10 毫克 |
| 17、鸡蛋白(乌骨鸡) | 10 毫克 |
| 18、鹅蛋白 | 9 毫克 |
| 19、松花蛋(鸡蛋) | 8 毫克 |
| 20、鹌鹑蛋(五香罐头) | 8 毫克 |
| 21、鸡蛋(土鸡) | 5 毫克 |
