| 含硒高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、桑葚(干) | 34 微克 |
| 2、桂圆(干) | 12.4 微克 |
| 3、软梨 | 8.43 微克 |
| 4、桑葚(红) | 6.5 微克 |
| 5、海棠(罐头) | 6.06 微克 |
| 6、桑葚(均值) | 5.65 微克 |
| 7、桑葚(白) | 4.8 微克 |
| 8、苹果(罐头) | 4.64 微克 |
| 9、酸刺 | 4.49 微克 |
| 10、蒲桃 | 4.32 微克 |
| 11、菠萝蜜[木菠萝] | 4.17 微克 |
| 12、杏(罐头) | 4.13 微克 |
| 13、杏干 | 3.33 微克 |
| 14、桂圆肉 | 3.28 微克 |
| 15、苹果梨 | 3.26 微克 |
| 16、面蛋 | 2.87 微克 |
| 17、沙棘 | 2.8 微克 |
| 18、葡萄干 | 2.74 微克 |
| 19、红果(干) | 2.7 微克 |
| 20、库尔勒梨 | 2.34 微克 |
| 21、红星苹果 | 2.31 微克 |
| 22、蜜枣(无核) | 2.24 微克 |
| 23、人参果 | 1.86 微克 |
| 24、木瓜[番木瓜] | 1.8 微克 |
| 25、吊蛋 | 1.66 微克 |
| 26、番石榴[鸡矢果，番桃] | 1.62 微克 |
| 27、酸梨 | 1.62 微克 |
| 28、枣(干，大) | 1.54 微克 |
| 29、桔饼 | 1.47 微克 |
| 30、乐陵枣 | 1.46 微克 |
| 31、芒果[抹猛果，望果] | 1.44 微克 |
| 32、酸枣 | 1.3 微克 |
| 33、红果[山里红，大山楂] | 1.22 微克 |
| 34、冬果梨(罐头) | 1.16 微克 |
| 35、酒枣 | 1.15 微克 |
| 36、梨(均值) | 1.14 微克 |
| 37、余柑子[油柑子] | 1.13 微克 |
| 38、哈蜜瓜 | 1.1 微克 |
| 39、密云小枣 | 1.1 微克 |
| 40、枣(干) | 1.02 微克 |
| 41、金丝小枣 | 1 微克 |
| 42、蜜枣 | 1 微克 |
| 43、红富士苹果 | 0.98 微克 |
| 44、香蕉[甘蕉] | 0.87 微克 |
| 45、柿饼 | 0.83 微克 |
| 46、杨桃 | 0.83 微克 |
| 47、桂圆 | 0.83 微克 |
| 48、黄桃 | 0.83 微克 |
| 49、芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 0.81 微克 |
| 50、枣(鲜) | 0.8 微克 |
| 51、三湖红桔 | 0.76 微克 |
| 52、枇杷 | 0.72 微克 |
| 53、桔柑子[宽皮桂] | 0.7 微克 |
| 54、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 0.7 微克 |
| 55、柚[文旦] | 0.7 微克 |
| 56、明月梨 | 0.69 微克 |
| 57、无花果 | 0.67 微克 |
| 58、黄皮果 | 0.64 微克 |
| 59、京白梨 | 0.63 微克 |
| 60、金桔[金枣] | 0.62 微克 |
| 61、黑枣(无核)[乌枣] | 0.53 微克 |
| 62、小叶桔 | 0.5 微克 |
| 63、柠檬 | 0.5 微克 |
| 64、巨峰葡萄 | 0.5 微克 |
| 65、沙果 | 0.48 微克 |
| 66、蜜桔 | 0.45 微克 |
| 67、甜瓜[香瓜] | 0.4 微克 |
| 68、白金瓜 | 0.37 微克 |
| 69、早酥梨 | 0.37 微克 |
| 70、橄榄(白榄) | 0.35 微克 |
| 71、磨盘柿 | 0.31 微克 |
| 72、杨梅[树梅，山杨梅] | 0.31 微克 |
| 73、橙 | 0.31 微克 |
| 74、柑桔(均值) | 0.3 微克 |
| 75、鸭广梨 | 0.3 微克 |
| 76、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 0.28 微克 |
| 77、鸭梨 | 0.28 微克 |
| 78、柿 | 0.24 微克 |
| 79、桃(均值) | 0.24 微克 |
| 80、菠萝[凤梨，地菠萝] | 0.24 微克 |
| 81、蜜桃 | 0.23 微克 |
| 82、李子 | 0.23 微克 |
| 83、黑枣(有核) | 0.23 微克 |
| 84、香梨 | 0.22 微克 |
| 85、早桔 | 0.22 微克 |
| 86、樱桃 | 0.21 微克 |
| 87、灵蜜瓜 | 0.2 微克 |
| 88、红肖梨 | 0.2 微克 |
| 89、木梨 | 0.2 微克 |
| 90、杏 | 0.2 微克 |
| 91、葡萄(均值) | 0.2 微克 |
| 92、雪花梨 | 0.18 微克 |
| 93、西瓜(均值) | 0.17 微克 |
| 94、红香蕉苹果 | 0.14 微克 |
| 95、荔枝 | 0.14 微克 |
| 96、苹果(均值) | 0.12 微克 |
| 97、荷柿 | 0.12 微克 |
| 98、福桔 | 0.12 微克 |
| 99、玫瑰香葡萄 | 0.11 微克 |
| 100、久保桃 | 0.1 微克 |
