| 含维生素E高的坚果种子食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、葵花子仁 | 79.09 毫克 |
| 2、山核桃(干) | 65.55 毫克 |
| 3、芝麻籽(黑) | 50.4 毫克 |
| 4、核桃(干)[胡桃] | 43.21 毫克 |
| 5、核桃(鲜) | 41.17 毫克 |
| 6、芝麻籽(白) | 38.28 毫克 |
| 7、榛子(干) | 36.43 毫克 |
| 8、葵花子(生) | 34.53 毫克 |
| 9、松子(生) | 34.48 毫克 |
| 10、松子仁 | 32.79 毫克 |
| 11、西瓜子仁 | 27.37 毫克 |
| 12、南瓜子(炒)[白瓜子] | 27.28 毫克 |
| 13、葵花子(炒) | 26.46 毫克 |
| 14、榛子(炒) | 25.2 毫克 |
| 15、松子(炒) | 25.2 毫克 |
| 16、白果(干)[银杏] | 24.7 毫克 |
| 17、杏仁 | 18.53 毫克 |
| 18、花生仁(生) | 18.09 毫克 |
| 19、花生仁(炒) | 14.97 毫克 |
| 20、山核桃(熟)[小核桃] | 14.08 毫克 |
| 21、南瓜子仁 | 13.25 毫克 |
| 22、花生(炒) | 12.94 毫克 |
| 23、胡麻籽 | 12.93 毫克 |
| 24、栗子(干) | 11.45 毫克 |
| 25、栗子(鲜)[板栗] | 4.56 毫克 |
| 26、腰果 | 3.17 毫克 |
| 27、花生(鲜)[落花生，长生果] | 2.93 毫克 |
| 28、莲子(干) | 2.71 毫克 |
| 29、西瓜子(话梅) | 2.71 毫克 |
| 30、西瓜子(炒) | 1.23 毫克 |
| 31、菠萝蜜子 | 0.12 毫克 |
| 32、栗子(熟)[板栗] | 0 毫克 |
| 33、毛核桃 | 0 毫克 |
| 34、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0 毫克 |
| 35、杏仁(大) | 0 毫克 |
| 36、杏仁(炒) | 0 毫克 |
| 37、莲子(糖水罐头) | 0 毫克 |
| 38、杏仁(原味全部) | 0 毫克 |
| 39、杏仁(过油炸干) | 0 毫克 |
| 40、杏仁(烤干，不加盐) | 0 毫克 |
| 41、杏仁(烤干，加盐) | 0 毫克 |
| 42、橡实[橡子，青冈子] | 0 毫克 |
| 43、杏仁(漂白后) | 0 毫克 |
| 44、芡实米[鸡头米] | 0 毫克 |
