含视黄醇高的谷类食物

含视黄醇高的谷类食物
含视黄醇高的谷类食物 含量
1、玉米笋(罐头) 93 微克
2、小米粥 89.3 微克
3、粳米粥 88.6 微克
4、面条(富强粉,煮) 72.6 微克
5、玉米(鲜) 71.3 微克
6、籼米饭(蒸) 71.1 微克
7、米饭(蒸)(均值) 70.9 微克
8、粳米饭(蒸) 70.6 微克
9、水面筋 63.5 微克
10、馒头(富强粉) 47.3 微克
11、花卷 45.7 微克
12、馒头(均值) 43.9 微克
13、馒头(标准粉) 40.5 微克
14、烙饼(标准粉) 36.4 微克
15、面条(标准粉,切面) 29.7 微克
16、空锅饼 29.4 微克
17、面条(富强粉,切面) 29.2 微克
18、面条(均值) 28.5 微克
19、面条(特粉,切面) 27.5 微克
20、烧饼(加糖) 25.9 微克
21、油饼 24.8 微克
22、油条 21.8 微克
23、苦荞麦粉 19.3 微克
24、粳米(特等) 16.2 微克
25、麸皮 14.5 微克
26、黑米 14.3 微克
27、优糯米 14.2 微克
28、晚籼(标二) 14.2 微克
29、晚籼(特等) 14 微克
30、粳米(标三) 13.9 微克
31、粳糯米 13.8 微克
32、紫红糯米[血糯米] 13.8 微克
33、粳米(标一) 13.7 微克
34、早籼(标二) 13.7 微克
35、玉米面(强化豆粉) 13.6 微克
36、荞麦(带皮) 13.6 微克
37、晚籼(标一) 13.5 微克
38、籼稻谷(红) 13.4 微克
39、玉米面(白) 13.4 微克
40、稻米(均值) 13.3 微克
41、玉米(黄,干) 13.2 微克
42、粳米(标二) 13.2 微克
43、粳米(标四) 13.1 微克
44、大麦[元麦] 13.1 微克
45、荞麦 13 微克
46、籼米(标一) 13 微克
47、早籼(特等) 12.9 微克
48、香大米 12.9 微克
49、籼米(优标) 12.8 微克
50、玉米糁(黄) 12.8 微克
51、挂面(富强粉) 12.7 微克
52、小麦粉(富强粉,特一粉) 12.7 微克
53、小麦粉(标准粉) 12.7 微克
54、籼米(标准)[机米] 12.6 微克
55、糯米[江米](均值) 12.6 微克
56、青稞 12.4 微克
57、挂面(标准粉) 12.4 微克
58、挂面(均值) 12.3 微克
59、籼米粉(干,细) 12.3 微克
60、籼糯米 12.3 微克
61、早籼(标一) 12.3 微克
62、玉米面(黄) 12.1 微克
63、小麦粉(特二粉) 12 微克
64、挂面(精制龙须面) 11.9 微克
65、小米面 11.8 微克
66、通心面[通心粉] 11.8 微克
67、玉米(白,干) 11.7 微克
68、肚里黄 11.6 微克
69、小米 11.6 微克
70、早糯谷 11.3 微克
71、大黄米[黍子] 11.3 微克
72、薏米[薏仁米,苡米] 11.2 微克
73、黄米 11.1 微克
74、莜麦面 11 微克
75、薏米面 10.9 微克
76、籼米粉[排米粉] 10.7 微克
77、面条(干切面) 10.5 微克
78、高粱米 10.3 微克
79、早籼 10.2 微克
80、小麦 10 微克
81、糜子(带皮) 9.4 微克
82、糜子米(炒米) 7.6 微克
83、油面筋 7.1 微克
84、面条(虾蓉面) 6.1 微克
85、五谷香 5.6 微克
86、小麦胚粉 4.3 微克
87、高蛋白豆米粉(籼米) 2 微克
含视黄醇高的谷类食物
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