| 含视黄醇高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、地衣(水浸) | 96.4 微克 |
| 2、海带[江白菜] | 94.4 微克 |
| 3、海带(浸)[江白菜，昆布] | 94.1 微克 |
| 4、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 92.5 微克 |
| 5、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 92.4 微克 |
| 6、蘑菇(鲜蘑) | 92.4 微克 |
| 7、草菇[大黑头细花草] | 92.3 微克 |
| 8、猴头菇(罐装) | 92.3 微克 |
| 9、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 91.8 微克 |
| 10、香菇[香蕈，冬菇] | 91.7 微克 |
| 11、金针菇(罐装) | 91.6 微克 |
| 12、金针菇[智力菇] | 90.2 微克 |
| 13、黄蘑(水发) | 90.1 微克 |
| 14、榛蘑(水发) | 85.6 微克 |
| 15、海带(干)[江白菜，昆布] | 70.5 微克 |
| 16、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 51.1 微克 |
| 17、黄蘑(干) | 39.3 微克 |
| 18、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 23.7 微克 |
| 19、琼脂[紫菜胶洋粉] | 21.1 微克 |
| 20、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 16.1 微克 |
| 21、海冻菜[石花菜，冻菜] | 15.6 微克 |
| 22、大红菇(干)[草质红菇] | 15.5 微克 |
| 23、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 15.5 微克 |
| 24、香杏片口蘑(干) | 15.1 微克 |
| 25、银耳(干)[白木耳] | 14.6 微克 |
| 26、羊肚菌[干狼肚] | 14.3 微克 |
| 27、香杏丁蘑(干，大) | 14.1 微克 |
| 28、蘑菇(干) | 13.7 微克 |
| 29、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 13.4 微克 |
| 30、紫菜(干) | 12.7 微克 |
| 31、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 12.3 微克 |
| 32、普中红蘑(干) | 12.3 微克 |
| 33、珍珠白蘑(干) | 12.1 微克 |
| 34、发菜(干)[仙菜] | 11.1 微克 |
| 35、口蘑(白蘑) | 9.2 微克 |
