含核黄素高的干豆类食物 | 含量 |
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1、豆腐丝(干) | 0.6 毫克 |
2、扁豆 | 0.45 毫克 |
3、黑豆[黑大豆] | 0.33 毫克 |
4、芸豆(虎皮) | 0.28 毫克 |
5、脑豆 | 0.28 毫克 |
6、芸豆(白) | 0.26 毫克 |
7、荆豆 | 0.25 毫克 |
8、蚕豆(带皮) | 0.23 毫克 |
9、豌豆(花) | 0.22 毫克 |
10、黄豆粉 | 0.22 毫克 |
11、黄豆[大豆] | 0.2 毫克 |
12、豆粕 | 0.2 毫克 |
13、蚕豆(去皮) | 0.2 毫克 |
14、青豆[青大豆] | 0.18 毫克 |
15、眉豆[饭豇豆] | 0.18 毫克 |
16、豆腐干(卤干) | 0.14 毫克 |
17、豌豆 | 0.14 毫克 |
18、蚕豆 | 0.13 毫克 |
19、蚕豆(烤) | 0.12 毫克 |
20、绿豆面 | 0.12 毫克 |
21、豆腐丝 | 0.12 毫克 |
22、蚕豆(炸)[开花豆] | 0.12 毫克 |
23、豆腐皮 | 0.11 毫克 |
24、赤小豆[小豆,红小豆] | 0.11 毫克 |
25、扁豆(白) | 0.11 毫克 |
26、绿豆 | 0.11 毫克 |
27、豆腐干(臭干) | 0.11 毫克 |
28、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 0.11 毫克 |
29、豇豆(紫) | 0.09 毫克 |
30、芸豆(红) | 0.09 毫克 |
31、豆腐丝(油) | 0.09 毫克 |
32、豇豆 | 0.08 毫克 |
33、腐竹 | 0.07 毫克 |
34、豆腐干(小香干) | 0.07 毫克 |
35、枝竹 | 0.07 毫克 |
36、豆腐干(均值) | 0.07 毫克 |
37、豆奶[豆乳] | 0.06 毫克 |
38、豆肝尖 | 0.06 毫克 |
39、马牙大豆 | 0.05 毫克 |
40、红豆馅 | 0.05 毫克 |
41、豆浆粉 | 0.05 毫克 |
42、豆沙 | 0.05 毫克 |
43、烤麸 | 0.05 毫克 |
44、千张[百页] | 0.05 毫克 |
45、豆腐卷 | 0.04 毫克 |
46、素什锦 | 0.04 毫克 |
47、豆腐(南)[南豆腐] | 0.04 毫克 |
48、素鸡丝卷 | 0.04 毫克 |
49、油豆腐 | 0.04 毫克 |
50、豆腐(内酯) | 0.03 毫克 |
51、豆腐(均值) | 0.03 毫克 |
52、豆腐花[豆腐粉] | 0.03 毫克 |
53、豆腐(北) | 0.03 毫克 |
54、素火腿 | 0.03 毫克 |
55、素鸡 | 0.03 毫克 |
56、豆腐干(酱油干) | 0.03 毫克 |
57、豆腐干(香干) | 0.03 毫克 |
58、豆浆 | 0.02 毫克 |
59、素大肠 | 0.02 毫克 |
60、豆汁(生) | 0.02 毫克 |
61、绿豆饼[饼折] | 0.02 毫克 |
62、炸素虾 | 0.02 毫克 |
63、豆腐脑[老豆腐] | 0.02 毫克 |
64、豆腐干(菜干) | 0.01 毫克 |
65、豆腐干(熏干) | 0.01 毫克 |
66、豆腐干(蒲包干) | 0.01 毫克 |
67、小豆粥 | 0 毫克 |
68、花豆(红) | 0 毫克 |
69、酸豆奶 | 0 毫克 |
70、花豆(紫) | 0 毫克 |
71、芸豆(杂,带皮) | 0 毫克 |
72、木豆[扭豆,豆蓉] | 0 毫克 |