| 含蛋白质高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、口蘑(白蘑) | 38.7 克 |
| 2、香杏片口蘑(干) | 33.4 克 |
| 3、羊肚菌[干狼肚] | 26.9 克 |
| 4、紫菜(干) | 26.7 克 |
| 5、大红菇(干)[草质红菇] | 24.4 克 |
| 6、香杏丁蘑(干，大) | 22.4 克 |
| 7、蘑菇(干) | 21 克 |
| 8、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 20.3 克 |
| 9、发菜(干)[仙菜] | 20.2 克 |
| 10、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 20 克 |
| 11、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 19 克 |
| 12、普中红蘑(干) | 18.4 克 |
| 13、珍珠白蘑(干) | 18.3 克 |
| 14、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 17.8 克 |
| 15、黄蘑(干) | 16.4 克 |
| 16、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 12.1 克 |
| 17、银耳(干)[白木耳] | 10 克 |
| 18、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 9.5 克 |
| 19、海冻菜[石花菜，冻菜] | 5.4 克 |
| 20、黄蘑(水发) | 4.3 克 |
| 21、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 4.2 克 |
| 22、榛蘑(水发) | 2.8 克 |
| 23、草菇[大黑头细花草] | 2.7 克 |
| 24、蘑菇(鲜蘑) | 2.7 克 |
| 25、金针菇[智力菇] | 2.4 克 |
| 26、香菇[香蕈，冬菇] | 2.2 克 |
| 27、猴头菇(罐装) | 2 克 |
| 28、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 1.9 克 |
| 29、海带(干)[江白菜，昆布] | 1.8 克 |
| 30、地衣(水浸) | 1.5 克 |
| 31、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 1.5 克 |
| 32、海带[江白菜] | 1.2 克 |
| 33、海带(浸)[江白菜，昆布] | 1.1 克 |
| 34、琼脂[紫菜胶洋粉] | 1.1 克 |
| 35、金针菇(罐装) | 1 克 |
