| 含烟酸高的畜肉类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、羊肝 | 22.1 毫克 |
| 2、圆腿 | 20.4 毫克 |
| 3、方腿 | 17.4 毫克 |
| 4、牛肉干 | 15.2 毫克 |
| 5、猪肝 | 15 毫克 |
| 6、小泥肠 | 13.4 毫克 |
| 7、风干肠 | 12.6 毫克 |
| 8、牛肝 | 11.9 毫克 |
| 9、红果肠 | 11.3 毫克 |
| 10、午餐肉 | 11.1 毫克 |
| 11、猪胆肝 | 11 毫克 |
| 12、蛋清肠 | 10.7 毫克 |
| 13、羊肉干 | 10.6 毫克 |
| 14、宫爆肉丁(罐头) | 10.4 毫克 |
| 15、大腊肠 | 10 毫克 |
| 16、火腿 | 8.6 毫克 |
| 17、羊肾 | 8.4 毫克 |
| 18、山羊肉(酱) | 8.3 毫克 |
| 19、猪肾[猪腰子] | 8 毫克 |
| 20、牛肾 | 7.7 毫克 |
| 21、大肉肠 | 7.4 毫克 |
| 22、牛肉(里脊) | 7.2 毫克 |
| 23、叉烧肉 | 7 毫克 |
| 24、猪心 | 6.8 毫克 |
| 25、牛心 | 6.8 毫克 |
| 26、猪肘棒 | 6.6 毫克 |
| 27、煨牛肉(罐头) | 6.5 毫克 |
| 28、羊肉串(烤) | 6.3 毫克 |
| 29、牛肉(瘦) | 6.3 毫克 |
| 30、马肉(卤) | 6.1 毫克 |
| 31、牛肉(后腿) | 6.1 毫克 |
| 32、咖哩牛肉干 | 6.1 毫克 |
| 33、猪肾(腰子) | 6 毫克 |
| 34、羊肉(后腿) | 6 毫克 |
| 35、兔肉 | 5.8 毫克 |
| 36、羊肉串(电烤) | 5.8 毫克 |
| 37、羊肉(里脊) | 5.8 毫克 |
| 38、广东香肠 | 5.7 毫克 |
| 39、羊肉(青羊) | 5.6 毫克 |
| 40、羊心 | 5.6 毫克 |
| 41、牛肉(肥瘦)(均值) | 5.6 毫克 |
| 42、珍珠里脊丝(罐头) | 5.4 毫克 |
| 43、猪肉(瘦) | 5.3 毫克 |
| 44、猪大排 | 5.3 毫克 |
| 45、驴肉(卤) | 5.3 毫克 |
| 46、猪肉(里脊) | 5.2 毫克 |
| 47、羊肉(瘦) | 5.2 毫克 |
| 48、羊肉(前腿) | 5 毫克 |
| 49、牛肉(前腱) | 5 毫克 |
| 50、猪肉(腿) | 4.9 毫克 |
| 51、牛肉(前腿) | 4.9 毫克 |
| 52、金华火腿 | 4.8 毫克 |
| 53、牛肉(后腱) | 4.8 毫克 |
| 54、羊肉串(炸) | 4.7 毫克 |
| 55、山羊肉(冻) | 4.7 毫克 |
| 56、猪舌[口条] | 4.6 毫克 |
| 57、猪小排 | 4.5 毫克 |
| 58、腊肉(培根) | 4.5 毫克 |
| 59、羊肉(肥瘦)(均值) | 4.5 毫克 |
| 60、香肠 | 4.4 毫克 |
| 61、羊肉(胸脯) | 4.4 毫克 |
| 62、酱牛肉 | 4.4 毫克 |
| 63、羊肉(冻) | 4.4 毫克 |
| 64、牛脑 | 4 毫克 |
| 65、羊肉(颈) | 4 毫克 |
| 66、猪肘棒(熟) | 3.8 毫克 |
| 67、腊肠 | 3.8 毫克 |
| 68、猪肚 | 3.7 毫克 |
| 69、羊肉(熟) | 3.7 毫克 |
| 70、老年保健肉松 | 3.6 毫克 |
| 71、牛舌 | 3.6 毫克 |
| 72、猪肉(肥瘦)(均值) | 3.5 毫克 |
| 73、猪耳 | 3.5 毫克 |
| 74、羊肉手抓 | 3.5 毫克 |
| 75、咸肉 | 3.5 毫克 |
| 76、狗肉 | 3.5 毫克 |
| 77、羊脑 | 3.5 毫克 |
| 78、猪肉(前肘) | 3.4 毫克 |
| 79、腊羊肉 | 3.4 毫克 |
| 80、牛肺 | 3.4 毫克 |
| 81、猪肉松(均值) | 3.3 毫克 |
| 82、猪肉(奶面)[硬五花] | 3.1 毫克 |
| 83、猪小肠 | 3.1 毫克 |
| 84、茶肠 | 3.1 毫克 |
| 85、松江肠 | 3.1 毫克 |
| 86、牛肉(腑肋) | 3.1 毫克 |
| 87、羊舌 | 3 毫克 |
| 88、儿童肠 | 3 毫克 |
| 89、马心 | 2.9 毫克 |
| 90、猪蹄筋 | 2.9 毫克 |
| 91、太仓肉松 | 2.9 毫克 |
| 92、猪肉(后臀尖) | 2.8 毫克 |
| 93、猪脑 | 2.8 毫克 |
| 94、猪肉(清蒸) | 2.8 毫克 |
| 95、猪蹄(熟) | 2.8 毫克 |
| 96、福建式肉松 | 2.7 毫克 |
| 97、猪肉(后肘) | 2.6 毫克 |
| 98、小红肠 | 2.6 毫克 |
| 99、驴肉(瘦) | 2.5 毫克 |
| 100、牛肚 | 2.5 毫克 |
