含烟酸高的乳类食物 | 含量 |
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1、鲜羊乳 | 2.1 毫克 |
2、奶片 | 1.6 毫克 |
3、酸酪蛋 | 1 毫克 |
4、全脂羊乳粉 | 0.9 毫克 |
5、全脂牛奶粉 | 0.9 毫克 |
6、奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] | 0.8 毫克 |
7、奶豆腐(鲜) | 0.7 毫克 |
8、奶酪[干酪] | 0.6 毫克 |
9、牛乳粉(多维奶粉) | 0.5 毫克 |
10、全脂速溶奶粉 | 0.5 毫克 |
11、全脂加糖奶粉 | 0.4 毫克 |
12、奶豆腐(脱脂) | 0.4 毫克 |
13、黄油渣 | 0.4 毫克 |
14、炼乳(甜,罐头) | 0.3 毫克 |
15、羊乳酪 | 0.2 毫克 |
16、奶油(焦克) | 0.2 毫克 |
17、人乳 | 0.2 毫克 |
18、酸奶(均值) | 0.2 毫克 |
19、奶皮子 | 0.2 毫克 |
20、奶油(食品工业) | 0.1 毫克 |
21、白脱(食品工业)[牛油,黄油] | 0.1 毫克 |
22、全脂软酪 | 0.1 毫克 |
23、曲拉 | 0.1 毫克 |
24、契达干酪(脱脂) | 0.1 毫克 |
25、酸奶(高蛋白) | 0.1 毫克 |
26、酸奶(脱脂) | 0.1 毫克 |
27、酸奶(中脂) | 0.1 毫克 |
28、酸奶(果料) | 0.1 毫克 |
29、酸奶(桔味,脱脂) | 0.1 毫克 |
30、牛乳(强化VA,VD) | 0.1 毫克 |
31、契达干酪(普通) | 0.1 毫克 |
32、牛乳(均值) | 0.1 毫克 |
33、牛乳(西德牛) | 0 毫克 |
34、奶油 | 0 毫克 |
35、黄油 | 0 毫克 |
36、中脂软酪 | 0 毫克 |
37、酥油 | 0 毫克 |
38、牛乳(美国牛) | 0 毫克 |