| 含铁高的畜肉类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、猪胆肝 | 181.3 毫克 |
| 2、猪肝 | 22.6 毫克 |
| 3、羊血 | 18.3 毫克 |
| 4、咖哩牛肉干 | 18.3 毫克 |
| 5、牛肉干 | 15.6 毫克 |
| 6、山羊肉(冻) | 13.7 毫克 |
| 7、马心 | 11.9 毫克 |
| 8、牛肺 | 11.7 毫克 |
| 9、猪脾 | 11.3 毫克 |
| 10、羊肉干 | 10.1 毫克 |
| 11、牛肾 | 9.4 毫克 |
| 12、猪血 | 8.7 毫克 |
| 13、羊肉串(烤) | 8.5 毫克 |
| 14、驴肉(煮) | 8.3 毫克 |
| 15、太仓肉松 | 8.2 毫克 |
| 16、羊肺 | 7.8 毫克 |
| 17、福建式肉松 | 7.7 毫克 |
| 18、腊肉(生) | 7.5 毫克 |
| 19、羊肝 | 7.5 毫克 |
| 20、兔肉(野) | 7.4 毫克 |
| 21、驴鞭 | 6.8 毫克 |
| 22、羊肉串(电烤) | 6.7 毫克 |
| 23、腊羊肉 | 6.6 毫克 |
| 24、牛肝 | 6.6 毫克 |
| 25、猪肉松(均值) | 6.4 毫克 |
| 26、猪肾[猪腰子] | 6.1 毫克 |
| 27、牛心 | 5.9 毫克 |
| 28、羊肾 | 5.8 毫克 |
| 29、香肠 | 5.8 毫克 |
| 30、马肉(卤) | 5.7 毫克 |
| 31、驴肉(卤) | 5.4 毫克 |
| 32、猪肺 | 5.3 毫克 |
| 33、羊肉(冻) | 5.2 毫克 |
| 34、马肉 | 5.1 毫克 |
| 35、红果肠 | 4.7 毫克 |
| 36、午餐肠 | 4.7 毫克 |
| 37、午餐肚 | 4.7 毫克 |
| 38、牛脑 | 4.7 毫克 |
| 39、猪肾(腰子) | 4.6 毫克 |
| 40、牛肉松 | 4.6 毫克 |
| 41、羊肉(青羊) | 4.5 毫克 |
| 42、火腿肠 | 4.5 毫克 |
| 43、牛肉(里脊) | 4.4 毫克 |
| 44、猪心 | 4.3 毫克 |
| 45、驴肉(瘦) | 4.3 毫克 |
| 46、羊肉串(炸) | 4.2 毫克 |
| 47、驴肉(酱) | 4.2 毫克 |
| 48、牛肉(后腱) | 4.2 毫克 |
| 49、山羊肉(酱) | 4.1 毫克 |
| 50、羊心 | 4 毫克 |
| 51、骆驼蹄 | 4 毫克 |
| 52、酱牛肉 | 4 毫克 |
| 53、羊肉(瘦) | 3.9 毫克 |
| 54、猪肉(前肘) | 3.5 毫克 |
| 55、风干肠 | 3.5 毫克 |
| 56、猪肉(清蒸) | 3.4 毫克 |
| 57、牛肉(肥瘦)(均值) | 3.3 毫克 |
| 58、牛肉(后腿) | 3.3 毫克 |
| 59、儿童肠 | 3.2 毫克 |
| 60、腊肠 | 3.2 毫克 |
| 61、牛肉(前腱) | 3.2 毫克 |
| 62、牛蹄筋 | 3.2 毫克 |
| 63、羊蹄筋(生) | 3.1 毫克 |
| 64、大肉肠 | 3.1 毫克 |
| 65、牛舌 | 3.1 毫克 |
| 66、猪肉(瘦) | 3 毫克 |
| 67、羊肉(胸脯) | 3 毫克 |
| 68、卤猪杂 | 3 毫克 |
| 69、老年保健肉松 | 3 毫克 |
| 70、方腿 | 3 毫克 |
| 71、牛鞭(泡发) | 3 毫克 |
| 72、狗肉 | 2.9 毫克 |
| 73、羊肉(颈) | 2.9 毫克 |
| 74、猪舌[口条] | 2.8 毫克 |
| 75、广东香肠 | 2.8 毫克 |
| 76、松江肠 | 2.8 毫克 |
| 77、牛肉(前腿) | 2.8 毫克 |
| 78、牛肉(瘦) | 2.8 毫克 |
| 79、羊肉(里脊) | 2.8 毫克 |
| 80、牛肉(腑肋) | 2.7 毫克 |
| 81、煨牛肉(罐头) | 2.7 毫克 |
| 82、羊肉(后腿) | 2.7 毫克 |
| 83、叉烧肉 | 2.6 毫克 |
| 84、咸肉 | 2.6 毫克 |
| 85、羊蹄筋(泡发) | 2.5 毫克 |
| 86、猪肚 | 2.4 毫克 |
| 87、腊肉(培根) | 2.4 毫克 |
| 88、猪蹄(熟) | 2.4 毫克 |
| 89、羊肉(前腿) | 2.4 毫克 |
| 90、牛蹄筋(泡发) | 2.3 毫克 |
| 91、羊肉(肥瘦)(均值) | 2.3 毫克 |
| 92、猪蹄筋 | 2.2 毫克 |
| 93、蛋清肠 | 2.2 毫克 |
| 94、小红肠 | 2.2 毫克 |
| 95、火腿 | 2.2 毫克 |
| 96、茶肠 | 2.1 毫克 |
| 97、金华火腿 | 2.1 毫克 |
| 98、猪小肠 | 2 毫克 |
| 99、宫爆肉丁(罐头) | 2 毫克 |
| 100、猪肝(卤煮) | 2 毫克 |
