| 含铁高的油脂类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、麻子籽 | 18.1 毫克 |
| 2、菜籽油[青油] | 3.7 毫克 |
| 3、棕榈油 | 3.1 毫克 |
| 4、大麻油 | 3.1 毫克 |
| 5、牛油 | 3 毫克 |
| 6、花生油 | 2.9 毫克 |
| 7、芝麻油[香油] | 2.2 毫克 |
| 8、猪油(板油) | 2.1 毫克 |
| 9、棉籽油 | 2 毫克 |
| 10、豆油 | 2 毫克 |
| 11、色拉油 | 1.7 毫克 |
| 12、玉米油 | 1.4 毫克 |
| 13、茶油 | 1.1 毫克 |
| 14、羊油 | 1 毫克 |
| 15、葵花籽油 | 1 毫克 |
| 16、橄榄油 | 0.4 毫克 |
| 17、胡麻油 | 0.2 毫克 |
| 18、牛油(炼) | 0 毫克 |
| 19、鸭油(炼) | 0 毫克 |
| 20、羊油(炼) | 0 毫克 |
| 21、椰子油 | 0 毫克 |
| 22、猪油(炼) | 0 毫克 |
| 23、红花油 | 0 毫克 |
| 24、麦芽油 | 0 毫克 |
| 25、辣椒油 | 0 毫克 |
