| 含维生素A高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、蘑菇(干) | 273 微克 |
| 2、紫菜(干) | 228 微克 |
| 3、羊肚菌[干狼肚] | 178 微克 |
| 4、海带(浸)[江白菜，昆布] | 52 微克 |
| 5、海带(干)[江白菜，昆布] | 40 微克 |
| 6、地衣(水浸) | 37 微克 |
| 7、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 17 微克 |
| 8、大红菇(干)[草质红菇] | 13 微克 |
| 9、黄蘑(干) | 12 微克 |
| 10、银耳(干)[白木耳] | 8 微克 |
| 11、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 7 微克 |
| 12、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 5 微克 |
| 13、金针菇[智力菇] | 5 微克 |
| 14、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 3 微克 |
| 15、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 3 微克 |
| 16、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 2 微克 |
| 17、蘑菇(鲜蘑) | 2 微克 |
| 18、海冻菜[石花菜，冻菜] | 0 微克 |
| 19、珍珠白蘑(干) | 0 微克 |
| 20、琼脂[紫菜胶洋粉] | 0 微克 |
| 21、榛蘑(水发) | 0 微克 |
| 22、发菜(干)[仙菜] | 0 微克 |
| 23、海带[江白菜] | 0 微克 |
| 24、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 0 微克 |
| 25、香杏片口蘑(干) | 0 微克 |
| 26、猴头菇(罐装) | 0 微克 |
| 27、黄蘑(水发) | 0 微克 |
| 28、金针菇(罐装) | 0 微克 |
| 29、口蘑(白蘑) | 0 微克 |
| 30、普中红蘑(干) | 0 微克 |
| 31、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 0 微克 |
| 32、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 0 微克 |
| 33、香菇[香蕈，冬菇] | 0 微克 |
| 34、香杏丁蘑(干，大) | 0 微克 |
| 35、草菇[大黑头细花草] | 0 微克 |
