| 含锌高的乳类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、奶酪[干酪] | 6.97 毫克 |
| 2、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 5.24 毫克 |
| 3、牛乳粉(多维奶粉) | 3.71 毫克 |
| 4、全脂牛奶粉 | 3.14 毫克 |
| 5、曲拉 | 3.09 毫克 |
| 6、酸酪蛋 | 3.02 毫克 |
| 7、奶片 | 3 毫克 |
| 8、契达干酪(脱脂) | 2.8 毫克 |
| 9、奶豆腐(鲜) | 2.48 毫克 |
| 10、全脂加糖奶粉 | 2.3 毫克 |
| 11、契达干酪(普通) | 2.3 毫克 |
| 12、奶皮子 | 2.22 毫克 |
| 13、全脂速溶奶粉 | 2.16 毫克 |
| 14、奶豆腐(脱脂) | 1.81 毫克 |
| 15、炼乳(甜，罐头) | 1.53 毫克 |
| 16、黄油渣 | 1.17 毫克 |
| 17、奶油(食品工业) | 1.1 毫克 |
| 18、羊乳酪 | 0.9 毫克 |
| 19、白脱(食品工业)[牛油，黄油] | 0.8 毫克 |
| 20、全脂软酪 | 0.7 毫克 |
| 21、酸奶(中脂) | 0.68 毫克 |
| 22、酸奶(果料) | 0.56 毫克 |
| 23、酸奶(高蛋白) | 0.54 毫克 |
| 24、酸奶(均值) | 0.53 毫克 |
| 25、酸奶(脱脂) | 0.51 毫克 |
| 26、牛乳(均值) | 0.42 毫克 |
| 27、牛乳(强化VA，VD) | 0.38 毫克 |
| 28、牛乳(西德牛) | 0.38 毫克 |
| 29、牛乳(美国牛) | 0.33 毫克 |
| 30、奶油(焦克) | 0.32 毫克 |
| 31、鲜羊乳 | 0.29 毫克 |
| 32、人乳 | 0.28 毫克 |
| 33、酸奶(桔味，脱脂) | 0.27 毫克 |
| 34、酥油 | 0.12 毫克 |
| 35、黄油 | 0.11 毫克 |
| 36、奶油 | 0.09 毫克 |
| 37、中脂软酪 | 0 毫克 |
| 38、全脂羊乳粉 | 0 毫克 |
