指数
一品锅的做法
1.将洗净的水发鱼翅下沸水锅中,加姜片、葱各15克、黄酒50克,煮10分钟捞出,拣去姜葱,汤不用;
2.锅洗净,放旺火上,加熟猪油40克烧热,放入鱼翅,加白糖10克、黄酒100克、酱油10克,焖10分钟取出整剔,排入扣碗;
3.将猪排骨洗净,斩成数块排放在鱼翅上,加入冰糖25克、味精3克、酱油6克,再加高汤上蒸笼蒸2 小时取出,滗去蒸汁待用,拣去排骨块他用;
4.海参洗净泥沙,切成长1.2 厘米、宽0.6 厘米的长条状;
5.锅置旺火上,倒入清水和海参,加黄酒50克、姜10克、葱15克、精盐6克烧10 分钟,取出海参,汤汁不用;
6.洗净的猪肚放开水锅中烫煮2 分钟取出,切成排骨块;
7.鲍鱼切片装碗中蒸10分钟取出;
8.猪脚脱蹄壳,刮净毛污,洗净后,斩大块;
9.鸡鸭宰杀后,从背部开膛,与猪脚一并下沸水锅中烫一下,去掉血水,斩大骨排块;
10.取大炒锅一个,底部垫竹箅,将鸡鸭蹄筋、海参、猪肚装入锅内,上面放冬菇、虾肉,加酱油50克、冰糖50克、味精10克、黄酒200克、香醋10克、姜片15克、葱20克及高汤1000毫升,放在木炭炉上煨1.5 小时,取出各料,拣去葱姜,倒出煨汁待用;
11.取特制一品锅一个,冬笋汆熟后切片,在一品锅中打底;
12.煨好各料及鱼翅、鲍鱼分类装于一品锅内,草菇、蘑菇作间隔用,倒入煨汁加高汤和鸡汤,盖上锅盖,上笼屉用中火蒸半小时;
13.上菜时,整锅端上席面。
一品锅制作提示
1.大炒锅底部垫竹箅,防止物料与锅底因长时间加热而粘连;
2.一品锅乃是外铜里锡的特制大平锅,高10厘米、直径60厘米。
一品锅的营养成分
- 能量12965.8千卡
- 蛋白质1351.1克
- 脂肪717.33克
- 碳水化合物259.84克
- 叶酸43.88微克
- 膳食纤维12.92克
- 胆固醇7592.7毫克
- 维生素a2087.8微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c23毫克
- 维生素e35.77毫克
- 胡萝卜素542.5微克
- 核黄素8.79毫克
- 硫胺素9.43毫克
- 烟酸209.21毫克
- 钙4447.47毫克
- 磷7563.25毫克
- 钾12000.4毫克
- 钠19361毫克
- 碘55.7微克
- 镁1388.32毫克
- 铁201.18毫克
- 锌100.84毫克
- 硒966.35微克
- 铜11.23毫克
- 锰6.78毫克