指数
杏仁汤的做法
1.将葱头洗净切成末;
2.柠檬皮切碎;
3.红柿椒去蒂去籽切成丁;
4.大米淘洗干净控干;
5.将杏仁洗净,加适量水用绞刀绞一遍;
6.将杏仁液放入少司盘内加热至微沸;
7.锅内放入黄油烧化,分别放入红柿椒丁和面包丁炸一下,捞出控净油;
8.煎锅内放入黄油烧化,下入葱头炒至黄色出香味;
9.倒入杏仁液,加入柠檬皮、玉米淀粉、豆蔻、茴香籽、葡萄干煮沸,盖好用小火煮沸约1个小时(煮时要不停搅动以免糊锅);
10.将煮好的杏仁汤过罗,再加入适量水煮沸30分钟过罗;
11.放入大米煮20分钟至熟,加盐和奶油调好口味,煮至微沸,盛入汤盘内;
12.撒入炸好的红柿椒、面包丁即可食用。
杏仁汤制作提示
本品有油炸过程,需备橄榄油约200克。
杏仁汤的食谱营养
杏仁汤的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁汤的营养成分
- 能量3254.9千卡
- 蛋白质69.3克
- 脂肪264.69克
- 碳水化合物172.7克
- 叶酸106.46微克
- 膳食纤维23.9克
- 胆固醇400.5毫克
- 维生素a155.7微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c113.5毫克
- 维生素e48.84毫克
- 胡萝卜素42.6微克
- 核黄素1.54毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸3.07毫克
- 钙368.35毫克
- 磷242.9毫克
- 钾633.5毫克
- 钠2228.37毫克
- 碘23.3微克
- 镁518.1毫克
- 铁10.48毫克
- 锌13.16毫克
- 硒44.58微克
- 铜2.77毫克
- 锰3.6毫克