指数
亨利猪排的做法
1.先将土豆片炸制,再将猪大排剔去肥膘和底骨,用刀从白膘处切断筋膜。火腿去皮,片成薄片,夹在猪排肉中间,合拢把四边拍紧,撒上胡椒粉,精盐,白酒,两面拍上干面粉。
2.鸡蛋磕入盆中打散,将猪大排拖上蛋液,粘匀面包屑待用。
3.炒锅上火,下猪油烧至八成热,放入猪大排,用中火炸至两面呈金黄色,熟透,捞出分装两盘。
4.绿叶菜放锅内炒熟,和炸土豆片一起放在盘边,加番茄沙司即成。
亨利猪排制作提示
因为需要炸制,所以预备色拉油250克。
亨利猪排的食谱营养
亨利猪排的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
亨利猪排的营养成分
- 能量1328.79千卡
- 蛋白质83.06克
- 脂肪96.2克
- 碳水化合物42.36克
- 叶酸192.36微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇1153.5毫克
- 维生素a442.05微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c8.1毫克
- 维生素e24.96毫克
- 胡萝卜素510.9微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素2.29毫克
- 烟酸19.7毫克
- 钙116.06毫克
- 磷827.6毫克
- 钾1232.53毫克
- 钠2858.75毫克
- 碘40.27微克
- 镁83.85毫克
- 铁6.6毫克
- 锌8.35毫克
- 硒51.61微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.35毫克