指数
绣球鱼翅的做法
1.将鸡肉和肘肉剁成大块,下入开水锅氽过捞出,洗净血沫;熟瘦火腿切成丝;荸荠削皮洗净剁成米状;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;葱和姜一半拍破,一半捣烂用料酒取汁;香菜摘洗干净;干贝洗净蒸发备用。
2.虾仁洗净,和剔去筋的鸡柳条肉、肥膘肉合在一起,放在垫有生肉皮的砧板上,用刀刃和刀背捶剁成细茸,装入碗中,放入鸡蛋清、适量的盐、湿淀粉,搅起劲,再加入葱姜酒汁、味精、荸荠米、胡椒粉,搅拌均匀成三合馅。
3.将水发鱼翅的沙质用清水细心地清洗干净,放在底蔑上,面上再盖底篾,放在沙锅内,放入清水,上火烧开氽过,把开水倒掉,换和冷水至鱼翅冷透,将水倒掉,再换冷水烧开,连续2次到无异味为止,再放入普汤、料酒,烧开氽过,将汤倒掉,然后放入料酒、葱、姜、鸡肉、肘肉、鸡汤,在旺火上烧开,撇去泡沫后用小火煨2小时至鱼翅软糯为准取出,鱼翅原汤,撇去浮油,保留待用。鱼翅用盘装上,用筷子拨散晾凉待用。再放入火腿丝、干贝拌匀。
4.将三合馅挤成3厘米大的圆球计20个,逐个放在鱼翅上,使每个圆球都沾满鱼翅,放在抹油的盘中,上笼蒸10分钟即熟,扣入碗中。
5.鸽蛋磕在抹油的小调羹内,表面撒上火腿末和香菜叶。
6.食用前10分钟,将绣球鱼翅和鸽蛋上笼蒸熟取出,鱼翅翻扑盘中,鸽蛋拼在周围,同时锅内放入油烧沸,下入白菜苞,加盐炒入味,亦拼在鱼翅周围,锅洗净,倒入煨鱼翅的原汤、盐、味精,烧开调好味,用湿淀粉调稀勾芡,撒上胡椒粉,浇盖在鱼翅上,淋鸡油而成。
绣球鱼翅制作提示
本菜需用清鸡汤、普汤各500克左右。
绣球鱼翅的营养成分
- 能量7376.23千卡
- 蛋白质932.74克
- 脂肪377.84克
- 碳水化合物85.01克
- 叶酸455.45微克
- 膳食纤维8.24克
- 胆固醇2736.25毫克
- 维生素a1947.2微克
- 维生素b60.78毫克
- 维生素b128.46微克
- 维生素c170.65毫克
- 维生素d4微克
- 维生素e23.62毫克
- 胡萝卜素9053.1微克
- 泛酸1.24毫克
- 核黄素2.74毫克
- 硫胺素2.67毫克
- 生物素24微克
- 烟酸64.98毫克
- 钙3280.77毫克
- 磷4123.85毫克
- 钾6748.97毫克
- 钠11373.6毫克
- 碘195.48微克
- 镁764.77毫克
- 铁85.51毫克
- 锌44.15毫克
- 硒795.22微克
- 铜4.99毫克
- 锰4.37毫克