指数
荷叶包兔的做法
1.将去骨头的兔肉切成长方形块;
2.鲜荷叶洗净,用开水烫一下捞出;
3.糯米粉干炒香备用;
4.将荷叶每张切成4块;
5.将切好的兔肉块放入碗中,加入精盐、白糖、甜酒、酱油、猪油拌匀,腌15分钟;
6.入味后加入炒香的糯米粉、五香粉和少许清水拌匀,装入碗中,上笼用中火蒸熟取出;
7.将每块叶中包上兔肉块呈长方形,如此一一包完,整齐地放入碗中,上笼用旺火蒸5分钟取出;
8.上桌时去荷叶食用即可。
荷叶包兔的食谱营养
荷叶包兔的食物相克
荷叶包兔的营养成分
- 能量926.98千卡
- 蛋白质89.29克
- 脂肪15.08克
- 碳水化合物104.86克
- 叶酸22.44微克
- 膳食纤维1.06克
- 胆固醇240.65毫克
- 维生素a105.35微克
- 维生素e3.58毫克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.59毫克
- 烟酸26.4毫克
- 钙102.59毫克
- 磷849.46毫克
- 钾1396.84毫克
- 钠3194.38毫克
- 碘0.6微克
- 镁160.11毫克
- 铁12.26毫克
- 锌7.52毫克
- 硒47.48微克
- 铜0.82毫克
- 锰2.37毫克