指数
洋葱回锅肉的做法
1.猪肉刮洗干净,放入汤锅中煮至刚熟;
2.煮熟的猪肉捞出晾凉切成片;
3.洋葱去老皮洗净,切成细丝;
4.锅中放油,放入猪肉片炒至出油呈“灯盏窝”状;
5.再放入剁细的郫县豆瓣炒香上色;
6.再加入甜酱炒散、炒香;
7.再放入酱油、洋葱、味精炒至洋葱断生,装盘即成。
洋葱回锅肉的食谱营养
洋葱回锅肉的营养成分
- 能量1997.76千卡
- 蛋白质79.29克
- 脂肪180.49克
- 碳水化合物15.49克
- 膳食纤维0.82克
- 胆固醇458.25毫克
- 维生素a88.5微克
- 维生素e6.92毫克
- 胡萝卜素10.5微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素1.35毫克
- 烟酸15.44毫克
- 钙57.65毫克
- 磷738.08毫克
- 钾1161.18毫克
- 钠3250.67毫克
- 碘3.72微克
- 镁117.64毫克
- 铁10.85毫克
- 锌5.16毫克
- 硒19微克
- 铜0.83毫克
- 锰0.71毫克