指数
肫掌糊的做法
1.将鸡肫剔去黄皮,洗净,切成薄片;白菜切成0.6厘米宽的斜刀梭子片;鸭掌处理干净煮熟后捞出,剔去骨待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克。
2.炒锅烧热后用油滑一滑,加入猪油50克,投入葱段炝锅,放入肫片、鸭掌略炒一下,捞出,随即放入白菜,颠炒几下,加入料酒、汤200毫升、糖、酱油、盐、味精,待汤烧沸后,用小火烧3分钟左右,将肫片、鸭掌下锅(待汤汁剩100克左右),用水淀粉勾芡,淋入猪油25克,撒上胡椒粉颠翻几下,起锅装在盖碗中,用勺子按个窝,放上葱花,将香油下锅烧沸后,浇上葱花即成。
肫掌糊制作提示
鸡肫就是鸡胗。
肫掌糊的食谱营养
肫掌糊的营养成分
- 能量2087.07千卡
- 蛋白质140.38克
- 脂肪140.04克
- 碳水化合物72.42克
- 叶酸75.52微克
- 膳食纤维3.47克
- 胆固醇837.75毫克
- 维生素a267微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c124.15毫克
- 维生素e45.32毫克
- 胡萝卜素484.4微克
- 核黄素0.96毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸18.72毫克
- 钙303.63毫克
- 磷904.49毫克
- 钾1254.41毫克
- 钠2893.1毫克
- 碘0.76微克
- 镁153.75毫克
- 铁25.9毫克
- 锌14.11毫克
- 硒55.53微克
- 铜8.68毫克
- 锰1.26毫克