指数
红烧肘子的做法
1.将猪肘放开水锅内煮至五成熟后取出,擦干皮面的水,趁热抹上糖色,略凉后放入八九成热油中炸到微红,捞出控净油;
2.沥油后的猪肘用刀在肉面楔成核桃形的小块,深到肉皮;
3.锅内加底油烧热,加白糖炒至深红色时加清汤、黄酒、酱油、精盐、葱姜、猪肘;
4.用花椒、八角、桂皮、砂仁、豆蔻、丁香、草果、小茴香籽,制成一个药料袋放入锅内;
5.用慢火炖至八成熟时,取出猪肘,皮面朝下,放大碗内加原汤、葱姜,上屉蒸至酥烂,滗出汤,把猪肘扣在盘内;
6.将原汤放入勺内加味精烧开,用湿淀粉勾芡,淋上花椒油,浇在猪肘上即成。
红烧肘子制作提示
1.猪肘又可分为前肘和后肘。前肘也称为“前蹄膀”,在猪的前腿膝盖上部与夹心肉的下方。“后时”也称“后蹄膀”、“豚蹄”,位于猪后腿膝盖部上面和坐臀肉、抹裆肉、黄瓜肉的下方,时端接扇面骨。时肉皮厚、肉瘦而胶质多,红烧时子选用前后时均可,以后时较好;
2.改刀时要求刀距均匀,深度适宜,即要深至肉皮,又要保持皮面完整;
3.掌握好火候,使成品达到酥烂香醇。
红烧肘子的食谱营养
红烧肘子的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
红烧肘子的营养成分
- 能量4713.3千卡
- 蛋白质220.77克
- 脂肪401.59克
- 碳水化合物55.33克
- 叶酸2.82微克
- 膳食纤维5.14克
- 胆固醇987.5毫克
- 维生素a109.12微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e27.31毫克
- 胡萝卜素54.7微克
- 核黄素2.44毫克
- 硫胺素4.71毫克
- 烟酸34.83毫克
- 钙237.05毫克
- 磷2018.6毫克
- 钾2803.58毫克
- 钠10040.2毫克
- 碘2.4微克
- 镁339.03毫克
- 铁24.16毫克
- 锌24.09毫克
- 硒88.11微克
- 铜2.72毫克
- 锰2.77毫克