指数
伞把排骨的做法
1.将肉片切成6 厘米见方、0.5 厘米厚的大薄片,共12 片,剞花刀纹,并在肉片正中间用刀尖切一小口;
2.将剞好的肉片放入碗中,用精盐、料酒、花椒渍2分钟;
3.猪排骨6根截成10 厘米长的段;
4.排骨段逐个用刀将肉刮在排骨的一端约1/2 处;
5.再用刀尖把肉筋剁断(肉仍要相连);
6.将彩色纸截成10 厘米长、5 厘米宽的纸条,再按顺长的一半处剪二分宽的纸絮;
7.鸡蛋打入碗内搅散,加干淀粉、面粉、清水25毫升调成硬糊;
8.将排骨有肉的一端插入肉片中间,使肉片搭在排骨上,即伞把排骨;
9.然后挂匀硬糊,再粘上面包屑,排放在盘子内;
10.炒锅内放入菜籽油,用旺火烧至六成热,将“伞把排骨”的“把”向上,逐个下锅,炸至皮硬,呈淡黄色时捞出;
11.待油温升至八成热时,再下入油锅,复炸成金黄色时捞出;
12.在伞把末端裹上纸絮,并把“伞把”向外,围放在盘子中,撒上花椒即成,吃时与甜面酱、葱段同时上桌。
伞把排骨制作提示
1.蘸上面包屑的“伞把排骨”,应用手轻轻拍一拍,一则可以将余的面包屑拍下,二则能使面包粘附得更牢固,以免炸时脱落;
2.此菜炸两次的要义:第一次用温油,炸至主料外层凝固,色泽一致;第二次用高温油,将生料炸熟,因主料在热油中停留的时间较短,能减少水分散发,成菜外焦里嫩,十分可口;
3.因有过油炸制过程,需准备菜籽油1500克。
伞把排骨的食谱营养
伞把排骨的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
伞把排骨的营养成分
- 能量2389.48千卡
- 蛋白质155.82克
- 脂肪154.71克
- 碳水化合物110.47克
- 叶酸248.34微克
- 膳食纤维1.22克
- 胆固醇1713毫克
- 维生素a501.68微克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e36.52毫克
- 胡萝卜素176.9微克
- 核黄素1.39毫克
- 硫胺素4.17毫克
- 烟酸33.86毫克
- 钙220.18毫克
- 磷1311.39毫克
- 钾2243.57毫克
- 钠2356.05毫克
- 碘51.36微克
- 镁170.35毫克
- 铁15.09毫克
- 锌14.86毫克
- 硒74.41微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.69毫克