指数
炸响铃的做法
1.将猪肉、虾仁洗净,沥去水,分别斩成细蓉,放入碗内,磕入鸡蛋,加料酒、味精、盐、葱、姜末拌匀成馅心待用。
2.取5张豆腐皮剔去硬边,每张分别切成4大块。再取2张豆腐皮,每张切成10小块。
3.在每大块豆腐皮中间放上1小块豆腐皮,将馅心均匀分放在豆腐皮当中,然后逐只包捏成“烧卖”形的“铃儿”待炸。
4.把铃儿下入三四成热的油锅里炸,待豆腐皮变脆,色泽黄亮时捞出,趁热放进盘内,蘸花椒盐、甜面酱食用。
炸响铃制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油750克左右;本菜中需用豆腐皮7张。
炸响铃的食谱营养
炸响铃的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
炸响铃的营养成分
- 能量3697.58千卡
- 蛋白质209.7克
- 脂肪314.96克
- 碳水化合物41.98克
- 叶酸68.73微克
- 膳食纤维24.62克
- 胆固醇1124.5毫克
- 维生素a374.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e150.38毫克
- 胡萝卜素853.2微克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸8.92毫克
- 钙1316.21毫克
- 磷2250.34毫克
- 钾3326.56毫克
- 钠6379.48毫克
- 碘31.8微克
- 镁785.43毫克
- 铁48.62毫克
- 锌17.52毫克
- 硒98.93微克
- 铜6毫克
- 锰9.18毫克