指数
鸡汁萝卜丝的做法
1.将白萝卜切成6厘米长的丝,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;
2.葱切段;
3.锅置旺火上,放入鸡汤、萝卜丝、精盐、味精、鸡精粉、猪油,调好滋味,烧沸后撇去浮沫;
4.煮至萝卜丝入味,撒上胡椒粉、葱段,出锅装入汤盅即可。
鸡汁萝卜丝制作提示
为使此菜口感更好,需备鸡汤适量,如果没有鸡汤可用清水代替。
鸡汁萝卜丝的食谱营养
鸡汁萝卜丝的食物相克
鸡汁萝卜丝的营养成分
- 能量304.93千卡
- 蛋白质6.4克
- 脂肪20.6克
- 碳水化合物28.96克
- 叶酸136.02微克
- 膳食纤维5.19克
- 胆固醇18.8毫克
- 维生素a21.15微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c105.15毫克
- 维生素e5.64毫克
- 胡萝卜素104.4微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸1.59毫克
- 钙187.39毫克
- 磷137.45毫克
- 钾877.78毫克
- 钠2881.36毫克
- 碘30.82微克
- 镁83.73毫克
- 铁2.83毫克
- 锌1.58毫克
- 硒3.35微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.52毫克