指数
玻璃甜芋泥的做法
1.将芋艿(芋头)洗净,上笼煮熟取出,剥去皮放在砧板上,用刀按成细泥;
2.取净锅一只置于炉上,放入芋艿泥,加入白砂糖、猪油,用文火慢慢地炒匀;
3.再不停地用力搅动,然后加入香精(一滴)炒几下,起装在盆内待用;
4.将肥膘下开水锅汆一汆取出,切成5 厘米长、1.5 厘米宽的片,盛在碗内;
5.肥膘肉碗内加入白砂糖拌匀,腌透即成玻璃肉;
6.将豆沙放在冷芋艿泥中间包拢,放在碗内,上笼蒸10 分钟取出,扣在盆中;
7.取一只净锅置于炉上,加入清水250毫升和白砂糖,熬成糖水后,即用湿淀粉打芡,再加入猪油、香精(一滴)推匀;
8.将玻璃肉推下锅内烧滚,淋在芋泥上面即成。
玻璃甜芋泥制作提示
玻璃肉:肥膘先飞水,再改刀成片,加白砂糖拌和,需腌7 天以上,才可使用。
玻璃甜芋泥的食谱营养
玻璃甜芋泥的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
芋头 芋头忌于香蕉同食。
玻璃甜芋泥的营养成分
- 能量3100.9千卡
- 蛋白质22.65克
- 脂肪208.23克
- 碳水化合物293.17克
- 叶酸45微克
- 膳食纤维5.1克
- 胆固醇245.9毫克
- 维生素a201.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c30毫克
- 维生素e8.33毫克
- 胡萝卜素800微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸5.3毫克
- 钙241.7毫克
- 磷422.3毫克
- 钾1974.5毫克
- 钠247.99毫克
- 镁134.1毫克
- 铁9.71毫克
- 锌4.8毫克
- 硒23.53微克
- 铜2.09毫克
- 锰1.99毫克