指数
腐皮肉蓉卷的做法
1.把猪肉剁馅;
2.猪肉内加蛋清1个、料酒、麻油、花椒粉、精盐、味精、葱末拌匀;
3.成馅,分成3等份;
4.豆腐皮润潮摊放菜墩上,取一份肉馅,抹在腐皮的一端成3厘米左右宽的条,卷成扁筒状;
5.接口处抹上面粉、蛋清和成浆糊粘紧;
6.再切成3.5厘米长段,放入五成热的油中,不断翻炸呈金黄色;
7.捞出控净油装盘,吃时蘸甜酱、葱白段即可。
腐皮肉蓉卷制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
腐皮肉蓉卷的食谱营养
腐皮肉蓉卷的食物相克
腐皮肉蓉卷的营养成分
- 能量5033.77千卡
- 蛋白质349.15克
- 脂肪369.84克
- 碳水化合物137.07克
- 叶酸21.45微克
- 膳食纤维52.97克
- 胆固醇259.5毫克
- 维生素a360.21微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c9.25毫克
- 维生素e306.53毫克
- 胡萝卜素1743.8微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素1.98毫克
- 烟酸13.2毫克
- 钙1523.43毫克
- 磷3366.01毫克
- 钾5940.36毫克
- 钠1400.14毫克
- 碘36.52微克
- 镁1160.86毫克
- 铁76.4毫克
- 锌28.72毫克
- 硒42.76微克
- 铜7.3毫克
- 锰17.04毫克