指数
烧鸭掌的做法
1.将鸭掌尖用刀剁掉,下开水锅内焯透;
2.将鸭掌外边的黄皮刮净,放碗内;
3.加上葱、姜、佐料及鲜汤,上笼蒸烂;
4.用刀顺骨削一下,将骨取出,摊在案板上;
5.鸡里脊肉用刀砸成泥;
6.鸡泥加蛋清、粉芡、盐、味精、料酒,搅成硬糊;
7.顺着鸭骨,将糊抹入掌皮,包住上笼煨5分钟取出;
8.将火腿切成小坡刀片;
9.香菇、玉兰片片成小坡刀片,同豌豆放在一起备用;
10.将锅放火上,添入植物油,油四成热时,将鸭掌炸成柿黄色出锅滗油;
11.再将锅放在火上,添上猪油,将葱、姜炸一下捞出;
12.投入酸菜,加上佐料,炒几下,投入鸭掌,加上鲜汤收汁,汁浓即成。
烧鸭掌制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约750克,鲜汤约250克。
烧鸭掌的食谱营养
烧鸭掌的食物相克
烧鸭掌的营养成分
- 能量1547.63千卡
- 蛋白质101.82克
- 脂肪109.12克
- 碳水化合物45.72克
- 叶酸26.14微克
- 膳食纤维4.27克
- 胆固醇205.25毫克
- 维生素a71.65微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c2.25毫克
- 维生素e24.55毫克
- 胡萝卜素33.7微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸11.56毫克
- 钙121.94毫克
- 磷558.64毫克
- 钾497.32毫克
- 钠2904.04毫克
- 碘1.59微克
- 镁82.56毫克
- 铁10.41毫克
- 锌3.34毫克
- 硒26.93微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.92毫克