指数
煎猪排的做法
1.提前把土豆洗净煮熟;将猪排切成10段(带骨),用刀背拍松,撒盐、胡椒粉入味。煎盘放油烧热,放入猪排两面煎上色,控出油,烹上白兰地酒。
2.油炒面粉用滚沸水冲开,搅匀调好浓度,放酸黄瓜,沸后放盐调剂口味制成少司,起菜时配煮土豆,浇少司。
煎猪排的食谱营养
煎猪排的营养成分
- 能量6220.32千卡
- 蛋白质369.15克
- 脂肪363.62克
- 碳水化合物370.37克
- 叶酸346.5微克
- 膳食纤维19.15克
- 胆固醇2887.5毫克
- 维生素a235.35微克
- 维生素b63.38毫克
- 维生素c175毫克
- 维生素e8.28毫克
- 胡萝卜素150.6微克
- 核黄素3.02毫克
- 硫胺素15.61毫克
- 烟酸95.94毫克
- 钙481.72毫克
- 磷3008.47毫克
- 钾9645.69毫克
- 钠4820.42毫克
- 碘15.08微克
- 镁666.48毫克
- 铁31.62毫克
- 锌36.11毫克
- 硒215.9微克
- 铜5.88毫克
- 锰3.53毫克