指数
杏仁奶豆腐的做法
1.将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;
2.杏仁浆和牛奶按1:1混合;
3.将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;
4.将琼脂按1%浓度加入水溶解,放入奶内再加入少许杏仁香精,搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固;
5.食用时,把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块,再浇入桂花冰糖水。
杏仁奶豆腐的食谱营养
杏仁奶豆腐的食物相克
杏仁奶豆腐的营养成分
- 能量962.8千卡
- 蛋白质37.61克
- 脂肪61.42克
- 碳水化合物73.44克
- 叶酸32.6微克
- 膳食纤维8.01克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a120微克
- 维生素c31毫克
- 维生素e19.58毫克
- 核黄素1.26毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙632.3毫克
- 磷393.9毫克
- 钾652.95毫克
- 钠194.96毫克
- 碘8.4微克
- 镁240.65毫克
- 铁4.63毫克
- 锌7.06毫克
- 硒25.56微克
- 铜0.94毫克
- 锰1.07毫克