指数
陈皮扣排骨的做法
1.将排骨洗净,剁成1寸长的段,加酱油、陈皮末、料酒、干淀粉拌匀;
2.旺火烧锅加油,烧至七成热,下排骨炸成红色捞出;
3.蒜瓣热油中一促捞出;
4.锅中留油少许,下入红腐乳、调味酱稍炒,放入排骨、蒜瓣,烹料酒,加红曲末、水、白糖、味精烧开,摆入汤盆中,加原汤,上笼蒸透取出,去汤汁,把排骨摆入盘中;
5.把原汤放锅中烧沸,加香油,用湿淀粉勾芡,浇上排骨上即成。
陈皮扣排骨制作提示
原料中植物油35克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
陈皮扣排骨的食谱营养
陈皮扣排骨的营养成分
- 能量1801.77千卡
- 蛋白质114.88克
- 脂肪127.98克
- 碳水化合物48.31克
- 叶酸28.9微克
- 膳食纤维1.32克
- 胆固醇990毫克
- 维生素a77.54微克
- 维生素c3.71毫克
- 维生素e5.36毫克
- 胡萝卜素33.24微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素4.83毫克
- 烟酸32.44毫克
- 钙86.44毫克
- 磷841.64毫克
- 钾1850.96毫克
- 钠1242.6毫克
- 碘0.67微克
- 镁134.48毫克
- 铁7.4毫克
- 锌11.08毫克
- 硒64.24微克
- 铜0.89毫克
- 锰0.71毫克