指数
青豆粉蒸肉的做法
1.将五花肉洗净,切成大片;
2.五花肉裹上米粉后待用;
3.将豆瓣酱和豆豉倒入五成热的油中炒香;
4.加入姜、蒜后炒香;
5.将五花肉片倒入锅内,加入盐、味精、鸡粉拌匀,上蒸笼蒸1小时即可。
青豆粉蒸肉的食谱营养
青豆粉蒸肉的营养成分
- 能量2044.16千卡
- 蛋白质50.18克
- 脂肪184.09克
- 碳水化合物52.24克
- 叶酸13.94微克
- 膳食纤维5.68克
- 胆固醇327.45毫克
- 维生素a66.3微克
- 维生素c1.1毫克
- 维生素e13.48毫克
- 胡萝卜素217.5微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.45毫克
- 烟酸9.58毫克
- 钙106.88毫克
- 磷488.83毫克
- 钾1302.04毫克
- 钠4501.03毫克
- 碘0.2微克
- 镁186.52毫克
- 铁11.07毫克
- 锌7.23毫克
- 硒17.68微克
- 铜1.04毫克
- 锰2.61毫克