指数
牛肉丝炒粉的做法
1.将粉条煮至八成熟,用清水漂洗沥干备用;
2.牛肉切成细丝,用水淀粉、盐拌匀上浆;
3.红辣椒、大蒜、姜均切成细丝;
4.炒锅下猪油烧至六成热时,放入牛肉丝炒散,然后放入红辣椒丝、大蒜丝、姜丝,待炒出香味时,放入粉条,加酱油、盐翻炒至粉条熟透,加少许味精,淋香油即可出锅。
牛肉丝炒粉的食谱营养
牛肉丝炒粉的营养成分
- 能量1484.06千卡
- 蛋白质44.42克
- 脂肪63.62克
- 碳水化合物188.59克
- 叶酸0.44微克
- 膳食纤维2.54克
- 胆固醇214.5毫克
- 维生素a89.3微克
- 维生素c37.8毫克
- 维生素e7.72毫克
- 胡萝卜素370.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸12.29毫克
- 钙156.25毫克
- 磷483.98毫克
- 钾698.83毫克
- 钠3761.99毫克
- 碘0.6微克
- 镁114.14毫克
- 铁20.16毫克
- 锌11.73毫克
- 硒18.86微克
- 铜0.83毫克
- 锰1.13毫克