指数
鱼香熘鸡块的做法
1.鸡肉用刀排过,剁成约2.5厘米的方块,加盐、酒、葱(10克切段)段、姜(10克切片)块,腌一会,去掉葱,姜,加鸡蛋及干淀粉(30克)拌匀。
2.锅置火上,加油烧至六成热,将鸡块分散下锅,炸至嫩熟捞起,待油温升高,入锅重炸至外层酥脆,沥出。
3.锅内留少许油下葱(10克切末)、姜(10克切末)、蒜(10克切末)豆瓣辣酱炒香,加酱油、糖、味精、醋和适量汤水,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,汁稠时加点油推亮,倒入鸡块,颠翻几下,挂匀卤汁起锅。
鱼香熘鸡块制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。
鱼香熘鸡块的食谱营养
鱼香熘鸡块的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鱼香熘鸡块的营养成分
- 能量920.33千卡
- 蛋白质89.62克
- 脂肪44.05克
- 碳水化合物48.1克
- 叶酸102.64微克
- 膳食纤维2.72克
- 胆固醇804.25毫克
- 维生素a435.8微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e6.71毫克
- 胡萝卜素549.8微克
- 核黄素0.63毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸23.69毫克
- 钙155.27毫克
- 磷792.59毫克
- 钾1398.63毫克
- 钠2252.9毫克
- 碘67.76微克
- 镁137.94毫克
- 铁11.45毫克
- 锌5.8毫克
- 硒63.44微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.59毫克