指数
烧冰肉鸡肝扎的做法
1.把生鸡肝放在卤水盆加热学好熟后切成条形待用。
2.生鸭肠通开去污后,用精盐揉搓再用清水漂洗净。把净鸭肠用沸水烫熟,再用冷水中浸冻挂起去清水分待用。
3.把瘦肉,冰肉片成长18厘米,宽3毫米的薄片。
4.把以上味料拌匀瘦肉,腌30分钟,把瘦肉铺开,再铺上冰肉,再把鸡肝条放上后卷成条状。
5.用腐皮把肉卷包卷,再用熟鸭肠先摁两圈,然后从一端横捆到另一端,最后把鸭肠尾塞入内收紧肠口,放在味料盆腌半小时。
6.放入炉用慢火烧烤到滴出清油便熟,出炉后淋上糖浆便成。
烧冰肉鸡肝扎制作提示
糖冰肉:将猪近里脊处肥肉500克切成长宽各18厘米,再片成3毫米厚的片共7片。将精盐5克、白糖50克、汾酒20克搅匀,涂在肉片上,摊放在瓦钵里,约腌2小时便成。
烧冰肉鸡肝扎的食谱营养
烧冰肉鸡肝扎的营养成分
- 能量6346.15千卡
- 蛋白质692.14克
- 脂肪277.9克
- 碳水化合物295.96克
- 叶酸5982.5微克
- 膳食纤维28.29克
- 胆固醇4865毫克
- 维生素a53035.6微克
- 维生素e163.46毫克
- 胡萝卜素867微克
- 核黄素9.7毫克
- 硫胺素10.68毫克
- 烟酸175.15毫克
- 钙1529.7毫克
- 磷7573毫克
- 钾10007.7毫克
- 钠6521.27毫克
- 碘48.2微克
- 镁1273.4毫克
- 铁183.26毫克
- 锌82.88毫克
- 硒593.43微克
- 铜9.01毫克
- 锰11.31毫克