指数
清炖鸭汤的做法
1.将鸭肉洗净切成块,鸭肫剖开去掉皮和杂物,洗净切成4块,姜块拍破待用。
2.汤锅置旺火上,下入猪油烧热,放入鸭块,肝,葱白,姜块,爆炒5分钟,待鸭块成金黄色时,烹入烧酒,放入细盐后用勺推动,翻炒5分钟,起锅盛入砂锅内。
3.砂罐置微火上,放入清水750克,清炖3小时,然后放味精起罐即成。
清炖鸭汤健康提示
原罐上桌,保持风味,汤清味浓,强身健体。
清炖鸭汤的食谱营养
清炖鸭汤的营养成分
- 能量1201.53千卡
- 蛋白质55.86克
- 脂肪103.48克
- 碳水化合物2.93克
- 叶酸1.54微克
- 膳食纤维0.17克
- 胆固醇528.5毫克
- 维生素a667.61微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c9.23毫克
- 维生素e4.09毫克
- 胡萝卜素6.6微克
- 核黄素1.17毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸14.04毫克
- 钙36.28毫克
- 磷517.43毫克
- 钾747.01毫克
- 钠1202毫克
- 镁46.01毫克
- 铁19.35毫克
- 锌6.39毫克
- 硒67.3微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.43毫克