指数
羊杂面的做法
1.羊舌、羊腰子洗净,除去血水,切成片子;
2.蘑菇洗净,切成对开待用;
3.白面粉用水发透,揉成面团,用擀面杖擀薄,如常规切成面条;
4.将羊杂片放入锅内,加水适量,放入生姜,置武火上烧开后移文火炖熬;
5.待羊杂煮烂下面条、食盐、味精、胡椒粉即成。
羊杂面健康提示
1. 补心益肾;
2. 适用于虚劳羸瘦、心肾不足、腰膝酸软、心悸怔忡等症。
羊杂面的食谱营养
羊杂面的营养成分
- 能量11768.4千卡
- 蛋白质605.18克
- 脂肪129.3克
- 碳水化合物2163.62克
- 叶酸699.52微克
- 膳食纤维117.82克
- 胆固醇1600毫克
- 维生素a514.7微克
- 维生素b62.1毫克
- 维生素c6.6毫克
- 维生素e11.8毫克
- 胡萝卜素58.5微克
- 核黄素11.29毫克
- 硫胺素15.45毫克
- 烟酸112.12毫克
- 钙987.91毫克
- 磷6236.43毫克
- 钾7149.15毫克
- 钠4201.66毫克
- 碘87.41微克
- 镁1618.3毫克
- 铁45.57毫克
- 锌19.86毫克
- 硒460.42微克
- 铜4.6毫克
- 锰4.29毫克