指数
三片汤的做法
1.将猪腿肉、鸭肫干,猪腰洗净;
2.猪肉批去筋、膜,切成薄片,放入碗内备用;
3.锅洗净后,置旺火上,加入500克清水,再将碗里的肉片、鸭肫干片、猪腰片连血水一起倒入锅里(汤中加入血水和含有血水的原料有清汤作用);
4.待烧滚后,撇去浮沫,加入少许凉水和香菇,再滚时再撇去浮沫,加入熟笋片;
5.至汤全清后,加入黄酒、精盐、味精略滚,出锅装碗后再加入猪油即成。
三片汤的食谱营养
三片汤的营养成分
- 能量295.26千卡
- 蛋白质28.1克
- 脂肪18.3克
- 碳水化合物4克
- 叶酸19.33微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇458.75毫克
- 维生素a40.2微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e0.72毫克
- 核黄素1.26毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸3.18毫克
- 钙27.6毫克
- 磷334.08毫克
- 钾492.33毫克
- 钠2292.64毫克
- 镁37.79毫克
- 铁1.55毫克
- 锌4.68毫克
- 硒151.43微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.46毫克