指数
油泼仔鸡块的做法
1.将鸡治净,切成2 厘米见方的块盛入碗内,下精盐、酱油、黄酒腌渍15 分钟;
2.红辣椒去蒂、籽,洗净,切成小方块;
3.炒锅置旺火上,倒入熟猪油250 克烧至七成热,放入鸡块边煎边将锅中油淋鸡块上,煎到刚熟呈金黄色时滗出锅中的油;
4.再置火上将鸡块翻面,如上法继续煎至成熟起锅沥油;
5.炒锅置旺火上,下猪油25 克,加入辣椒、葱段、姜未稍煸,再下鸡块、黄酒、精盐、酱油、甜酱、白糖、味精和湿淀粉勾芡,将锅颠簸几下,淋入猪油起锅装盘,撒上胡椒粉即成。
油泼仔鸡块制作提示
1.全鸡宰杀处理时,从脊背开刀,去内脏和鸡冠、鸡唇、嘴壳、脚爪,割去肛门,把鸡头剪开成两爿,再腌至鸡肉透味;
2.炸鸡前,要揩干水分;
3.炸好后,装盘时要恢复整鸡形;
4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油300克。
油泼仔鸡块的食谱营养
油泼仔鸡块的营养成分
- 能量3206.62千卡
- 蛋白质208.78克
- 脂肪208.43克
- 碳水化合物123.37克
- 叶酸7.25微克
- 膳食纤维2.43克
- 胆固醇1697.2毫克
- 维生素a1502.25微克
- 维生素c42.25毫克
- 维生素e16.26毫克
- 胡萝卜素608.7微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.58毫克
- 烟酸89.84毫克
- 钙113.6毫克
- 磷1355.08毫克
- 钾3110.84毫克
- 钠4723.05毫克
- 碘3.52微克
- 镁257.59毫克
- 铁18.46毫克
- 锌15.85毫克
- 硒3.38微克
- 铜1.08毫克
- 锰2.05毫克