指数
道袍肉糕的做法
1.肥膘、腰柳分别用刀背捶成茸;
2.将肉茸用姜葱汁、冷汤解散,加入盐、料酒、味精、胡椒粉、鸡蛋60克搅打成瓤子;
3.取平盘2 个,抹上猪油,将肉瓤子平均放于两个盘中,用手拍平;
4.鸡蛋180克分开蛋清蛋黄,一盘肉瓤子抹上蛋黄,另一盘抹上蛋清,上笼蒸熟取出;
5.将冷透的肉糕用刀改成梭子块;
6.肉糕块横起岔色摆在蒸碗内扣好,放入水发香菇、水发玉兰片、盐、味精、胡椒粉、少量汤汁、上笼蒸熟取出;
7.锅内放入猪油,下姜片、葱节煸黄,再下入汤汁、盐、味精、胡椒粉、捞出姜葱;
8.将鲜油菜心洗净下锅烫熟、铺在盘中;
9.取肉糕翻于盘内;
10.锅中汁勾二流芡浇在肉糕上即成。
道袍肉糕制作提示
搅打瓤子,要顺一个方向,搅打上劲,中途勿停,一气呵成。
道袍肉糕健康提示
此菜为老年人喜爱的佳肴。
道袍肉糕的食谱营养
道袍肉糕的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
道袍肉糕的营养成分
- 能量1993.52千卡
- 蛋白质120.34克
- 脂肪161.94克
- 碳水化合物37.67克
- 叶酸321.52微克
- 膳食纤维5.71克
- 胆固醇1751.6毫克
- 维生素a710.65微克
- 维生素c30.1毫克
- 维生素e9.06毫克
- 胡萝卜素569.8微克
- 核黄素1.41毫克
- 硫胺素2.29毫克
- 烟酸24.98毫克
- 钙272.62毫克
- 磷1138.04毫克
- 钾1922.42毫克
- 钠1898.26毫克
- 碘65.53微克
- 镁182.04毫克
- 铁15.25毫克
- 锌13.8毫克
- 硒64.93微克
- 铜1.25毫克
- 锰1.41毫克