指数
羊肾粥(三)的做法
1.将羊腰子去油膜洗净，切成块。粳米淘洗干净。
2.将羊腰子放入锅中，加适量清水。把草果、陈皮、砂仁用纱布包住，放入锅内煮，汤成后取出纱布包，放入粳米及葱、姜、盐煮制成粥，即可食用。
羊肾粥(三)健康提示
具有补肾强腰，健脾祛寒功效，凡因脾肾阳虚，经脉失调而引起的腰疼，酸楚等症，即可辅食此粥。
羊肾粥(三)的食谱营养
羊肾粥(三)的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
羊肾粥(三)的营养成分
- 能量491.04千卡
- 蛋白质54.74克
- 脂肪8.91克
- 碳水化合物51.18克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维3.46克
- 胆固醇867毫克
- 维生素a385.27微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.69毫克
- 维生素e1.32毫克
- 胡萝卜素43.58微克
- 核黄素6.11毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸26.18毫克
- 钙43.84毫克
- 磷770.62毫克
- 钾422.19毫克
- 钠1763.88毫克
- 镁93.88毫克
- 铁18.65毫克
- 锌9.4毫克
- 硒178.52微克
- 铜1.19毫克
- 锰2.52毫克
