指数
蛤蜊浓汤的做法
1.锅烧热融化奶油,加入芹菜末、大蒜、红葱头、香芹、白胡椒粒炒香;
2.倒入蛤蜊、白酒,盖上盖用小火煮至蛤蜊开口后用滤网将蛤蜊捞出;
3.加入鲜奶油,再慢慢加入白奶油面糊使其浓稠;
4.将汤汁过滤,倒回汤锅中加热,加入蛤蜊即可。加入白奶油面糊时要不停搅拌,分量视汤的浓度而定。
蛤蜊浓汤制作提示
白奶油面糊
原料:低筋面粉15克,奶油15克,鲜奶油15毫升,盐、胡椒粉各少许。
1.锅烧热融化奶油,慢慢加入面粉搅稠;
2.倒入鲜奶油搅匀,再加入调味料即可。
蛤蜊浓汤的食谱营养
蛤蜊浓汤的食物相克
蛤蜊浓汤的营养成分
- 能量6755.25千卡
- 蛋白质207.51克
- 脂肪522.01克
- 碳水化合物80.52克
- 叶酸28.64微克
- 膳食纤维1.24克
- 胆固醇4196.35毫克
- 维生素a1953.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.1毫克
- 维生素e59.37毫克
- 胡萝卜素24微克
- 核黄素2.79毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸31.47毫克
- 钙2763.45毫克
- 磷2731.3毫克
- 钾4136.5毫克
- 钠9941.8毫克
- 碘0.61微克
- 镁1589.6毫克
- 铁224.7毫克
- 锌50.69毫克
- 硒1091.96微克
- 铜4.49毫克
- 锰9毫克