指数
竹笋老腊肉的做法
1.将腊肉煮熟,捞出晾冷,切成片;
2.干辣椒切节;
3.黄竹笋斜切成片,入沸水中焯一下;
4.蒜苗白切成马耳朵形;
5.锅内加猪油烧热,放入腊肉爆炒至吐油,下干辣椒、竹笋片、蒜苗白、马耳葱段炒匀,烹入盐、味精,滴入香油,起锅装盘即成。
竹笋老腊肉制作提示
腊肉一定要去尽残毛,刮洗干净;
竹笋老腊肉的食谱营养
竹笋老腊肉的营养成分
- 能量2132.16千卡
- 蛋白质47.97克
- 脂肪206.93克
- 碳水化合物26.94克
- 叶酸2.4微克
- 膳食纤维5.96克
- 胆固醇458.4毫克
- 维生素a542.3微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c32.6毫克
- 维生素e28.9毫克
- 胡萝卜素1192.8微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸1.37毫克
- 钙140.64毫克
- 磷941.48毫克
- 钾1868.61毫克
- 钠3643.66毫克
- 镁166.43毫克
- 铁28.32毫克
- 锌13.16毫克
- 硒84.94微克
- 铜0.42毫克
- 锰1.15毫克